การพบปะทางสังคมมักเกี่ยวข้องกับมื้ออาหารเสมอ และนี่เป็นหนึ่งในความยากลำบากสำหรับผู้ที่อยู่ในกระบวนการเปลี่ยนอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องพบกับความโรแมนติก เมื่อคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ Angéli Marques นักโภชนาการได้แสดงรายการบางอย่าง กลยุทธ์ เพื่อไม่ให้อดอาหารแม้แต่ในวันที่โรแมนติก
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
กลยุทธ์แรกและหลักในการไม่อดอาหารแม้ในวันที่โรแมนติกคือการเตรียมตัว ไม่ว่าจะออกเดทหรือพบปะเพื่อนฝูงที่ Happy Hour การให้อาหารล่วงหน้าและอิ่มจะช่วยหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจหรือส่วนเกิน ดังนั้น อาหาร ของอาหารไม่จำเป็นต้องลืมหรือทิ้งไว้ในวันถัดไป
เคล็ดลับสำหรับการไม่อดอาหารระหว่างออกนอกบ้าน
เมื่อเลือกจุดหมายปลายทางสำหรับการประชุม ดูเมนู! การเลือกสถานที่ที่ให้คุณมีตัวเลือกมากขึ้นและดีขึ้นจะช่วยให้คุณอยู่ในแผนอาหารของคุณ นอกจากนี้ การรู้วิธีเลือกสถานที่ในสถานประกอบการที่คุณอยู่เป็นขั้นตอนที่สำคัญ ไม่เพียงแต่สำหรับช่วงไดเอทเท่านั้น แต่สำหรับชีวิต มันคือกระบวนการของการศึกษาใหม่ด้านอาหาร
สำหรับสิ่งนี้ การรู้ถึงความสำคัญและการทำงานของอาหารบางชนิดสามารถช่วยได้! ตัวอย่างเช่น สลัดดิบและปรุงสุกพร้อมกับแหล่งโปรตีนบางชนิดเป็นทางเลือกที่ไม่เบี่ยงเบนไปจากสิ่งที่เสนอในอาหารของคุณ นักโภชนาการอธิบาย
จุดสำคัญอีกอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงคือการดื่มแอลกอฮอล์! คุณสามารถนำเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ไปแลกเป็นน้ำผลไม้และน้ำอัดลมได้ โดยไม่ลืมที่จะดื่มเครื่องดื่มนั้น แต่ถ้าคุณต้องการดื่มเครื่องดื่ม ให้เลือกเครื่องดื่มที่มีแคลอรีน้อย เช่น ไวน์และสาเก
ในท้ายที่สุด สิ่งที่สำคัญที่สุดในการประชุมคือการรู้สึกสบายใจที่จะทำความรู้จักกัน ตลอดจนการพัฒนาบทสนทนาที่ดี มีอาหารนอกเหนือจากจุดอื่นๆ ทั้งหมด การรักษาการควบคุมเป็นสิ่งสำคัญที่สุด หลีกเลี่ยงส่วนเกินและการพูดเกินจริง การให้แนวคิดในการหลีกเลี่ยงอาหารตรงเวลาอาจทำให้การกลับมาของคุณยากขึ้น
