แบคทีเรียที่อยู่ในปากจะกินเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟัน ดังนั้น พฤติกรรมการกินซากดังกล่าวจึงปล่อยกลิ่นที่ไม่น่าพึงใจหากสุขอนามัยในช่องปากไม่ดี อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถแปรงฟันได้ตลอดเวลา จากนั้นมารู้จักอาหาร 4 ชนิดที่ช่วยในการต่อสู้กับกลิ่นปาก
อ่านเพิ่มเติม: 3 เครื่องดื่มที่ช่วยล้างพิษและทำความสะอาดไตของคุณตามธรรมชาติ
ดูเพิ่มเติม
สุขภาพดีขึ้นในสองวัน: ประสิทธิภาพอันน่าประหลาดใจของการออกกำลังกายช่วงท้าย...
สธ.ขยายการรักษาเอชไอวีด้วยยาใหม่…
พบได้บ่อยมาก อาหารเหล่านี้อาจเป็นส่วนหนึ่งของอาหารปกติของคนส่วนใหญ่อยู่แล้ว ดูว่าอาหารใดบ้างที่สามารถใช้บรรเทาอาการกลิ่นปากได้:
เส้นใยในผักและผลไม้ดิบทำหน้าที่คล้ายกับแปรงสีฟัน ดังนั้นการบริโภคจึงดีต่อการรักษาความสะอาดในช่องปาก นอกจากนี้ อาหารอย่างขึ้นฉ่ายฝรั่ง คะน้า แอปเปิ้ล และแครอทยังกระตุ้นให้ต่อมรับรสผลิตน้ำลายมากขึ้นในขณะที่บริโภคเข้าไป
นอกจากนี้วิตามินซีที่พบในผักและผลไม้ต่าง ๆ ยังช่วยรักษาเหงือก ป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบ
คุณจะส่งเสริมการรักษาสุขภาพช่องปาก ซึ่งจะส่งผลให้ลมหายใจสดชื่นปราศจากกลิ่นไม่พึงประสงค์ นั่นเป็นเพราะน้ำจะกำจัดเศษอาหารและแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากตามธรรมชาติ
โปรดทราบว่าแค่การบ้วนปากด้วยน้ำหลังอาหารก็ช่วยลดกลิ่นปากได้แล้ว
มีอยู่ในสมุนไพรและเครื่องเทศหลายชนิด กรด rosmarinic ช่วยลดกลิ่นปากได้อย่างมาก ดังนั้น ให้รวมองค์ประกอบเหล่านี้ไว้ในอาหารปกติของคุณด้วยการชงชา ต้มใบ หรือจะเคี้ยวก็ได้
ขิงเป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการชำระล้างที่ส่งเสริมรสชาติที่เป็นกลางด้วยสารประกอบที่ต่อสู้กับกลิ่น ในการทำเช่นนี้คุณควรบริโภครากสดซึ่งจะทำงานได้ดีกว่ารากที่แปรรูปแล้ว อย่างไรก็ตาม ทั้งสองรูปแบบมีประสิทธิภาพเมื่อเคี้ยว