หากคุณดื่มมากเกินไปในช่วงสุดสัปดาห์และตอนนี้กำลังเผชิญกับอาการปวดหัวและคลื่นไส้ ให้รู้ว่าอาการเหล่านี้เป็นอาการทั่วไป อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครสมควรที่จะเผชิญกับอาการที่น่ารำคาญเหล่านี้ตลอดทั้งวัน เราจึงนำรายการอาหารบางอย่างที่ช่วยรักษาอาการเมาค้างมาให้คุณ
นักโภชนาการอธิบายว่าแอลกอฮอล์มีส่วนทำให้การเผาผลาญช้าลง เผาผลาญมวลกล้ามเนื้อ และทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ยาก ต่อไปนี้เป็นอาหารที่จะช่วยบรรเทาอาการเมาค้างและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเร็วขึ้น
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
เครื่องดื่มที่จำเป็นสำหรับทุกชีวิตคือพันธมิตรที่แข็งแกร่งเมื่อต้องฟื้นตัว ดังนั้นควรระมัดระวังในการบริโภคของคุณ เนื่องจากแอลกอฮอล์มีผล การขับปัสสาวะและการเข้าห้องน้ำมากเกินไปทำให้ร่างกายต้องกำจัดน้ำและเกลือแร่ออกไปมาก ดังนั้น จึงต้องมีการทดแทนน้ำนั้น สูญหาย.
เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำทดแทน น้ำมะพร้าวจึงเป็นเครื่องดื่มชั้นยอด เนื่องจากอุดมไปด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม และโซเดียม และน้ำผลไม้ช่วยเติมน้ำ ล้างพิษ และเติมสารอาหารในร่างกาย
การมีอะเซทิลโคลีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ที่เสียหาย จะช่วยปรับปรุงการฟื้นตัวของร่างกาย อีกทั้งยังเป็นอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุครบถ้วน
นอกจากช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของร่างกายแล้ว ชาเปปเปอร์มินต์ยังช่วยในการย่อยอาหารอีกด้วย ในทางกลับกันชาขิงช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และคลื่นไส้ ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
ในที่สุด เนื่องจากสามารถเสิร์ฟได้หลายวิธี มักกะโรนีจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อกลางวันหลังจากดื่มสุรามาในวันหยุดสุดสัปดาห์ ปริมาณคาร์โบไฮเดรตช่วยในการฟื้นตัวของน้ำตาลในเลือดและบรรเทาอาการปวดหัวเล็กน้อย คลื่นไส้ เหนื่อยล้า และอาการต่างๆ ของ อาการเมาค้าง
คุณชอบเนื้อหานี้และต้องการดูเนื้อหาแบบนี้อีกหรือไม่ เพียงพอ คลิกที่นี่!
