ก ท้องผูกหรือที่เรียกกันติดปากว่า ท้องผูกอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตผู้คนมากมาย ไม่เพียง แต่ในความยากลำบากในการเข้าห้องน้ำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์ด้วย
ตัวอย่างเช่น คำว่า เอนเฟซาโด มาจากแนวคิด "เต็มไปด้วยอุจจาระ" บุคคลนั้นอารมณ์เสียและบึ้งตึงเพราะไม่สามารถเข้าห้องน้ำได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นอาการท้องผูกจึงไม่ได้ส่งผลกระทบต่อลำไส้เท่านั้น แต่ส่งผลต่อร่างกายทั้งหมดด้วย มาดูสาเหตุและวิธีรักษากัน
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
ดูเพิ่มเติม: ต่อสู้กับอาการท้องผูกด้วยเครื่องดื่มอันทรงพลังนี้
การเซ่ออย่างถูกวิธีนั้นสำคัญมาก เพราะการที่เราเข้าห้องน้ำบ่อยจะทำให้เรารู้ว่าระบบย่อยอาหารของเราทำงานอย่างไร ดังนั้นเมื่อมีอาการท้องผูกจึงเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างขาดหายไปซึ่งช่วยให้การย่อยอาหารเป็นไปอย่างถูกต้อง
จากการสำรวจของนิตยสาร Veja พบว่าชาวบราซิลประมาณ 30% ประสบปัญหาในการอพยพ และชาวบราซิลเหล่านี้จำนวนมากรู้สึกละอายใจหรือไม่ใส่ใจกับปัญหานี้ ทุกข์ทรมานจากอาการปวดท้องและรู้สึกไม่สบาย
ในช่วงเวลาสั้นๆ ปัญหานี้อาจดูเหมือนไม่ร้ายแรง แต่หากสะสมเป็นเวลานาน อาจเกิดปัญหาอื่นๆ ตามมาได้ เช่นโรคริดสีดวงทวารและปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ ดังนั้นไม่ควรปล่อยอาการท้องผูกไว้ แต่ให้รักษาตั้งแต่อายุยังน้อย
ขั้นตอนแรกในการจัดการกับปัญหาคือการทราบสาเหตุของปัญหา ปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์พิจารณาถึงปัจจัยบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก ไม่ว่าจะเป็นอาการเรื้อรังหรือไม่ก็ตาม
อาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุต่างๆ เช่น การเดินทาง การบาดเจ็บ หรือการใช้ยา นอกจากนี้ อาหารยังมีอิทธิพลอย่างมากต่อการทำงานของลำไส้ของเรา
ดังนั้น ในการรักษาอาการท้องผูก ขั้นแรกคือการดื่มน้ำมากๆ และรับประทานอาหารที่มีกากใยมาก เนื่องจากจะมีประสิทธิภาพในการรักษาและปลดปล่อยลำไส้ที่ติดอยู่ ผลไม้ที่มีกากเช่นส้มนั้นดีมากสำหรับการรักษาอาการท้องผูก หากยังไม่เพียงพอ แสดงว่าต้องไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างจริงจัง