สำหรับหลาย ๆ คน วันจันทร์ถือเป็นหนึ่งในวันที่แย่ที่สุดของสัปดาห์และไม่ค่อยมีประสิทธิผลในการทำงาน เกือบจะเป็นเอกฉันท์ว่าเป็นวันที่คาดว่าจะน้อยที่สุดในสัปดาห์และผู้คนต้องการให้ใช้เวลานานกว่าจะมาถึง ด้วยเหตุนี้ เราจึงนำเคล็ดลับเหล่านี้มาให้คุณ ทำอย่างไรให้เกิดประสิทธิผลในวันจันทร์ และวิธีปรับปรุงตามนิสัยของคุณ ตรวจสอบบทความเต็มสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
อ่านเพิ่มเติม:เคล็ดลับที่ไม่ผิดพลาดเพื่อเพิ่มสมองของคุณและเพิ่มผลผลิต
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
ในชีวิตประจำวัน ผู้คนเฝ้ารอการมาถึงของวันศุกร์อย่างใจจดใจจ่อ เพื่อที่พวกเขาจะได้พักผ่อนและมีความสุขหลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวัน อย่างไรก็ตาม กับวันจันทร์นั้นแตกต่างออกไป เพราะไม่มีใครอยากให้มันมาถึง และหลายคนถือว่าเป็นวันที่เลวร้าย
ความท้อแท้ที่จะกลับไปทำงานหลังจากหยุดพักเป็นเรื่องจริงและเกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่ แต่ถ้าหยุดคิด ความรู้สึกนั้นไม่ควรเกิดขึ้น คำอธิบายสำหรับสิ่งนี้คือวันจันทร์เป็นวันที่คุณจะได้พักผ่อนมากที่สุด ร่างกายและจิตใจของคุณจะเบาขึ้นและพร้อมที่จะทำงาน
ทฤษฎีมีเหตุผล แต่การปฏิบัติแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง เนื่องจากผลผลิตในวันนั้นของสัปดาห์ต่ำมาก อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลและมีคำอธิบายสำหรับสิ่งนี้ บางทีสาเหตุอาจหลุดออกจากความคิดของคุณไปแล้ว แต่ต้นเหตุของเรื่องนี้อาจเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์และสิ่งที่คุณทำระหว่างพัก
ในช่วงระหว่างสัปดาห์ สำหรับผู้ที่ทำงานในช่วงเวลาทำการ เป็นเรื่องปกติที่คนเราจะมีเวลานอนและตื่นนอนที่กำหนดไว้ตามภารกิจของตน ดูเหมือนจะไม่สมเหตุสมผล แต่เป็นเรื่องปกติที่คุณจะตื่นขึ้นในวันจันทร์พร้อมกับอาการไม่สบายแม้ว่าคุณจะนอนหลับดีก็ตาม
จากสิ่งนี้ เราสามารถเห็นอิทธิพลที่วันหยุดสุดสัปดาห์มีต่อกิจวัตรประจำวัน หลายคนใช้ประโยชน์จากวันหยุดเพื่อนอนดึกและตื่นสาย และการเปลี่ยนแปลงนี้อาจเป็นเหตุผลเพียงพอสำหรับอารมณ์แปรปรวนของคุณ นั่นเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันนี้สามารถเปลี่ยนวงจรการนอนหลับของคุณและออกจากปกติ ทำให้ร่างกายของคุณพยายามปรับตัวเข้ากับตารางเวลาใหม่เหล่านี้
เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้แล้ว สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งวันในการทำเช่นนี้ และความแตกต่างระหว่างชั่วโมงนั้นไม่แปลกจนเกินไป เพื่อที่ร่างกายของคุณจะได้ไม่สับสนและพยายามปรับตัวให้เข้ากับการนอนหลับของคุณ เป็นการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ แต่สร้างความแตกต่างให้กับกิจวัตรประจำวัน นอกจากนี้ อาหารอาจสร้างความแตกต่างอย่างมากในเรื่องนี้ ดังนั้น เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดหนึ่งวันก่อนไปทำงาน
