สำหรับร่างกายและจิตใจของเรา ความต้องการที่จะกระฉับกระเฉงผ่านกิจกรรมต่าง ๆ เป็นสิ่งที่ไม่อาจปฏิเสธได้ การยอมรับแนวทางปฏิบัติเหล่านี้กลายเป็นนิสัยประจำวันกลายเป็นสิ่งที่น่ายินดีและขาดไม่ได้ ในอัตรานี้ งานอดิเรกใหม่ ง่ายหรือขั้นสูงจะมีประโยชน์มาก
ดูเพิ่มเติม
ยาหยอดตายีนบำบัดนำความหวังมาสู่ผู้คนนับล้าน...
สุขภาพดีขึ้นในสองวัน: ประสิทธิภาพอันน่าประหลาดใจของการออกกำลังกายช่วงท้าย...
หลังจากอายุ 50 ปี การกำหนดความสนใจ รสนิยม และนิสัยใจคอของเราจะง่ายขึ้น ซึ่งช่วยได้มากในการเลือกงานอดิเรกหรือกิจกรรมบางอย่างเพื่อกระตุ้นความคิดของเรา
ในขั้นตอนนี้ ร่างกายของเราจะเรียกร้องความท้าทายใหม่ ๆ เพื่อออกกำลังกายต่อไป และตารางเวลาจะคลุมเครือมากขึ้นเมื่อเราไปถึงระดับที่สะดวกสบายในชีวิตมากขึ้น
ดังนั้น การรวมกันนี้ทำให้เราสามารถขยายขอบเขตความสนใจของเรา ซึ่งเป็นสิ่งที่เรียกความสนใจของเราอยู่แล้วแต่ไม่เคยมีมาก่อน เนื่องจากช่องว่างบางอย่างในรูทีน เพราะความเร่งรีบของเป้าหมายไม่อนุญาต หรือเพราะเวลาสั้นเกินไปสำหรับหน้าที่นี้ ดำเนินการ.
จากนั้นเมื่ออายุ 60 ปี ช่วงเวลาที่การตกแต่งภายในของเรากำลังรอคอยก็มาถึง: ความเป็นไปได้ของงานอดิเรกเพื่อชีวิตที่รื่นรมย์และกระฉับกระเฉง
ทุกวันนี้เรารู้ดีว่าอายุไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อสิ่งใดมากไปกว่านั้น กิจกรรมที่เลือกได้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณตั้งแต่ก้าวที่ช้าลงไปจนถึงมากขึ้น วุ่นวาย
เพื่อช่วยคุณในการค้นหาการผจญภัยใหม่ๆ ที่น่าสนใจ นี่คืองานอดิเรกบางส่วนที่สามารถทำได้ตามรสนิยมของคุณ
1. ทำสวน
การสัมผัสกับธรรมชาติเป็นการปฏิบัติที่สำคัญที่เราควรนำมาใช้ในชีวิตประจำวัน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีเวลามากหรือสนใจในเรื่องนี้
อย่างไรก็ตามสำหรับใครก็ตามที่คิดจะเริ่มประสบการณ์ใหม่และสนใจในความสวยงามของการจัดสวน นี่เป็นทางเลือกที่ดี นอกจากจะเป็นกิจกรรมบำบัดแล้ว การทำสวนยังให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จในการได้เห็นพืชเติบโตและเติบโต
2. โยคะหรือการทำสมาธิ
การปฏิบัติที่มีมาแต่โบราณเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยรักษาความยืดหยุ่นของร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมอีกด้วย
3. เซรามิกส์
การใช้ความอดทน ความสง่างาม และความคิดสร้างสรรค์ เซรามิกส์จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ชื่นชอบกลิ่นอายของศิลปะ ท้ายที่สุดแล้ว เซรามิกส์เป็นแหล่งของความประหลาดใจมากมายและสามารถให้รูปแบบที่หลากหลายและมีเสน่ห์ที่สุดแก่คุณได้
4. อาหาร
การทำอาหารเป็นกิจกรรมที่สร้างสรรค์และคุ้มค่า ช่วยให้คุณสำรวจวัฒนธรรมต่างๆ ผ่านสูตรอาหารของคุณและฝึกฝนทักษะการทำอาหารของคุณ
นอกจากนี้ การทำอาหารทานเองหรือผู้อื่นก็เป็นวิธีที่ดีในการส่งเสริมการกินเพื่อสุขภาพ
5. ภาษาใหม่
การเรียนรู้ภาษาใหม่ไม่ได้เป็นเพียงความท้าทายที่เหลือเชื่อเท่านั้น แต่ยังสามารถเปิดประตูสู่ประสบการณ์ทางวัฒนธรรมและการเดินทางใหม่ๆ
6. การอ่าน
ด้วยประเภทของวรรณกรรมที่มีอยู่มากมาย การอ่านจึงเป็นวิธีที่ดีในการข้ามเวลา ในขณะเดียวกันก็ได้ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณและทำให้จิตใจของคุณเฉียบแหลม
มองหาชมรมหนังสือที่สามารถเป็นวิธีที่ดีในการเข้าสังคมและหารือเกี่ยวกับการอ่านของคุณกับคนอื่นๆ
7. การวาดภาพและการวาดภาพ
การสำรวจงานศิลปะอาจเป็นวิธีที่น่าสนใจในการแสดงความคิดสร้างสรรค์ แม้ว่าคุณจะไม่เคยคิดว่าตัวเองเป็นศิลปินก็ตาม การวาดภาพและระบายสีเป็นกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเอง สำรวจเทคนิคและสไตล์ต่างๆ
8. การถ่ายภาพ
ไม่ว่าจะใช้สมาร์ทโฟนหรือกล้องมืออาชีพ การถ่ายภาพเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจับภาพช่วงเวลาและแสดงความคิดสร้างสรรค์ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การสำรวจสถานที่ใหม่ ๆ เพื่อหามุมที่สมบูรณ์แบบ