น้ำมะละกอช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลและควบคุมลำไส้

มะละกอเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก และไม่น่าแปลกใจเลยที่มะละกอจะรวบรวมวิตามินและสารอาหารต่างๆ มากมายที่สร้างความแตกต่างให้กับร่างกายของเรา ตัวอย่างเช่น มันสามารถช่วยให้คุณมีการไหลของลำไส้เป็นปกติและแม้แต่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณ ดังนั้นเราจึงได้แยกหลักบางส่วน ประโยชน์ของน้ำมะละกอ เพื่อร่างกายของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของกัวรานา: ให้พลังงาน อารมณ์ และลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของน้ำมะละกอ

• ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลและควบคุมลำไส้

หากคุณมีปัญหาในการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด โปรดทราบว่าน้ำมะละกอสามารถช่วยคุณได้ในเรื่องนี้ ในกรณีนี้ ผลไม้มีเส้นใยเข้มข้นสูง ซึ่งนอกจากจะควบคุมลำไส้แล้ว ยังช่วยปรับสมดุลคอเลสเตอรอลอีกด้วย

ไม่ต้องพูดถึงว่าการบริโภคเครื่องดื่มซ้ำ ๆ ยังส่งผลต่อสุขภาพของระบบย่อยอาหารโดยรวม ด้วยเหตุนี้ความเสี่ยงในการเกิดโรคกระเพาะอาหารและลำไส้เมื่อบริโภคจึงลดลง นั่นคือเป็นการลงทุนที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการป้องกันปัญหาในอนาคต

• การควบคุมเบาหวาน

เช่นเดียวกับน้ำมะละกอที่ป้องกันคอเลสเตอรอลเนื่องจากเส้นใยของมะละกอ พวกมันช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นั่นเป็นเพราะคาร์โบไฮเดรตที่เราบริโภคทุกวันย่อยยาก อย่างไรก็ตาม ด้วยความช่วยเหลือของเส้นใย กระบวนการจะง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

• แหล่งวิตามิน

สุดท้าย เราจำเป็นต้องพูดถึงว่าน้ำมะละกอนำส่วนประกอบทางโภชนาการทั้งหมดของผลไม้ซึ่งมีอยู่ไม่น้อย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถหาแมกนีเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียมได้ในมะละกอเพียงลูกเดียว นอกจากนี้ ผลไม้ชนิดนี้ยังมีวิตามิน A, C, E และวิตามินบีรวมบางส่วนอีกด้วย ดังนั้นจึงมีผลโดยตรงต่อภูมิคุ้มกันของผู้ที่ดื่ม รวมทั้งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประจำวันที่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นแพทย์และนักโภชนาการจึงแนะนำให้รวมเครื่องดื่มนี้ไว้ในอาหารอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง