ตั้งแต่การแพ้อาหาร เช่น การแพ้กลูเตนและแลคโตส ไปจนถึงภาวะวิกฤตเล็กน้อย เกิดจากโรคจมูกอักเสบและไซนัสอักเสบ คนส่วนใหญ่มักมีอาการแพ้ในตัวเอง ร่างกาย. ดังนั้นจึงจำเป็นต้องวินิจฉัยสาเหตุตั้งแต่ครั้งแรกที่ปรากฏตัวเนื่องจาก ขึ้นอยู่กับว่ามันคืออะไร พวกมันสามารถต่อสู้ได้ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติ เนื่องจากมีอาหาร ต่อต้านการแพ้ ดังนั้นอ่านต่อและตรวจสอบบางส่วน อาหารที่ช่วยให้อาการภูมิแพ้ดีขึ้น.
อ่านเพิ่มเติม: สิ่งที่ไม่ควรกินเมื่อเป็นโรคกระเพาะ?
ดูเพิ่มเติม
ยาหยอดตายีนบำบัดนำความหวังมาสู่ผู้คนนับล้าน...
สุขภาพดีขึ้นในสองวัน: ประสิทธิภาพอันน่าประหลาดใจของการออกกำลังกายช่วงท้าย...
ดังนั้น อาหารจึงเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของเรา เนื่องจากองค์ประกอบหลายอย่างที่เราบริโภคในชีวิตประจำวันมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่มีหน้าที่ช่วย ในการเสริมสร้างการป้องกันของระบบภูมิคุ้มกันต่อการกระทำของอนุมูลอิสระซึ่งเป็นตัวการภายนอกที่โจมตีร่างกาย
นอกจากนี้ ผลไม้ตระกูลส้มอื่นๆ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังมาก เนื่องจากพบวิตามินซีในปริมาณสูงในส่วนประกอบของผลไม้เหล่านี้ ด้วยเหตุนี้ ให้บริโภคผลไม้เหล่านี้เป็นประจำในรูปแบบธรรมชาติ รวมทั้งน้ำผลไม้ด้วย เพื่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น
มีการใช้โดยทั่วไปเชื่อมโยงกับการเตรียมอาหารในครัว องค์ประกอบนี้ยังมีชื่อเสียงมากในการต่อสู้กับไข้หวัดและหวัด ดังนั้นจึงกลายเป็นพันธมิตรที่ดีในการบรรเทาอาการของโรคภูมิแพ้ เนื่องจากในอาหารมีสารเควอซิทิน (Quercetin) ซึ่งเป็นหนึ่งในสารต้านฮีสตามีนหลักในการปกป้องร่างกาย
นอกจากจะเป็นสารต้านฮิสตามีนที่ดีแล้ว ผักชนิดนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งมีหน้าที่ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังอร่อยและมีหลายวิธีที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณ สนุก!
ใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารทั่วไปหลายชนิด นอกจากจะเป็นเครื่องปรุงรสพื้นฐานแล้ว หัวหอมยังเป็นแหล่งของสารเควอซิตินอีกด้วย ดังนั้นการบริโภคจึงมีผลต่อต้านฮีสตามีนซึ่งเป็นสารที่ร่างกายปล่อยออกมาในระหว่างเกิดอาการแพ้
กะหล่ำปลีทุกชนิดมีสารที่ทำหน้าที่ป้องกันร่างกายจากภาวะภูมิแพ้ ดังนั้น เนื่องจากผักเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของตระกูลกะหล่ำ ผักเหล่านี้จึงอุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นสารสีที่ช่วยเสริมสร้างสิ่งมีชีวิตที่บอบบาง