การใช้ชาเพื่อป้องกันและแก้ไขปัญหาสุขภาพต่างๆ เป็นประเพณีโบราณที่คงอยู่และให้ผลลัพธ์ในเชิงบวกมากมาย ดังนั้นจึงหมายความว่าชาสามารถทำหน้าที่ในการต่อสู้กับโรคทางจิตใจและอารมณ์ ต้องการทราบ ซึ่งชาบรรเทาอาการนอนไม่หลับ และโรคซึมเศร้า? อ่านต่อ!
ชาที่แนะนำโดยทั่วไปเพื่อบรรเทาอาการนอนไม่หลับ ซึมเศร้า และวิตกกังวลนั้นเกี่ยวข้องกับการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนการนอนหลับ ในไม่ช้ามันจะทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติซึ่งจะช่วยให้สมองของคุณได้พักผ่อน
ดูเพิ่มเติม
ยาหยอดตายีนบำบัดนำความหวังมาสู่ผู้คนนับล้าน...
สุขภาพดีขึ้นในสองวัน: ประสิทธิภาพอันน่าประหลาดใจของการออกกำลังกายช่วงท้าย...
อ่านเพิ่มเติม: 5 แบบฝึกหัดที่จะช่วยให้คุณต่อสู้กับความวิตกกังวล!
สมองของคุณจะสามารถทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยในการรักษาอาการป่วยทางจิต ดังนั้น นี่คือชาชนิดใดที่คุณต้องเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อปรับปรุงการนอนหลับและบรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
หลายคนรู้จักแต่กลิ่นหอมแบบดั้งเดิมของลาเวนเดอร์ แต่ไม่รู้ว่าสรรพคุณทางยาของชา เช่นเดียวกับกลิ่นหอมของพืชสมุนไพรนี้สามารถช่วยในการต่อสู้กับความวิตกกังวล ชาจะให้ผลมากยิ่งขึ้น เนื่องจากลาเวนเดอร์เป็นพืชสมุนไพรที่อุดมไปด้วยคูมาริน ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่สำคัญมากในการต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ ด้วยวิธีนี้ การดื่มชาลาเวนเดอร์ก่อนนอนคือการรับประกันความผ่อนคลายของคุณ
หรือที่เรียกว่าเมลิสสา เลมอนบาล์มเป็นพืชสมุนไพรที่รวบรวมคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเรา ตัวอย่างเช่น ช่วยต่อสู้กับไข้หวัด ไมเกรน และปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ เลมอนบาล์มยังเป็นพืชที่มีศักยภาพมหาศาลในการรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เนื่องจากมีผลทำให้สงบ ดังนั้นลองดื่มชานี้ในตอนเย็นเพื่อให้ร่างกายของคุณได้ผ่อนคลาย
สุดท้าย ชาที่ขึ้นชื่อเรื่องพลังสงบ และทุกสิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับดอกคาโมมายล์ก็เป็นความจริง! นั่นเป็นเพราะเธอมีส่วนสำคัญในการผ่อนคลายความเครียดและต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ นอกจากนี้ การเตรียมนี้ยังมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการรักษาอาการปวดประจำเดือนและอาการวิตกกังวลของร่างกาย เนื่องจากความรู้สึกนี้อาจทำให้คลื่นไส้ ปวดท้อง และปวดเมื่อยตามร่างกาย ชาคาโมมายล์จะออกฤทธิ์โดยตรงกับอาการของคุณ
ดังนั้น ลองเพิ่มชาเหล่านี้ในกิจวัตรของคุณเพื่อช่วยรักษาปัญหาเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม ควรทราบว่าจำเป็นต้องไปพบแพทย์เมื่ออาการยังคงอยู่ เพื่อจะได้มีการรักษาที่เพียงพอ สุดท้าย อย่าลืมแบ่งปันบทความนี้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณ
