ในฤดูร้อนหรือฤดูหนาว เครื่องดื่มร้อนมักจะเป็นที่นิยมเสมอ ไม่ว่าจะเป็นกาแฟ ชา หรือแม้แต่นมร้อนก่อนนอน Golden Latte เป็นเครื่องดื่มที่มีชื่อเสียงมากซึ่งได้รับการยกย่องจาก Ayurveda ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อเร่งการเผาผลาญของร่างกาย นอกเหนือจากการช่วยให้แต่ละคนนอนหลับสบาย ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำเครื่องดื่มที่มีชื่อเสียงนี้และดูว่ามีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพของคุณ อ่านต่อ!
ดูเพิ่มเติม: เรียนรู้วิธีทำอะโวคาโดปั่น นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันอีกด้วย
ดูเพิ่มเติม
โหราศาสตร์และอัจฉริยะ: นี่คือ 4 สัญญาณที่ยอดเยี่ยมที่สุดของ...
iPhones ที่ไม่ประสบความสำเร็จ: 5 การเปิดตัวที่ถูกปฏิเสธโดยสาธารณะ!
เครื่องดื่มนี้มีชื่อเสียงมากเมื่อเร็ว ๆ นี้ในการทำให้ร่างกาย "ทำงาน" เร็วขึ้น ดังนั้นจึงช่วยในการลดน้ำหนักและยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและต้านการอักเสบ ส่วนผสมของมันคือ thermogenic เช่นเดียวกับกาแฟ ชาดำ และพริกไทย นั่นคือเพิ่มอัตราการเผาผลาญแม้ในขณะที่คุณพักผ่อน
แพทย์. Alexandre Andreani Paes Leme Giffoni แพทย์ประจำทีมโภชนาการของโรงพยาบาล IGESP กล่าวว่า “เนื่องจากการย่อยได้ เล็กลง เราใช้พลังงานมากขึ้นในการย่อย นอกเหนือจากการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งในปริมาณที่มากขึ้นจะทำให้เกิดการใช้พลังงาน ใหญ่กว่า!".
แพทย์ยังอ้างว่าอาหารเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และสามารถใช้เป็นอาหารก่อนออกกำลังกายได้ ท้ายที่สุดพวกมันเร่งการเผาผลาญและช่วยให้ร่างกายเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายได้ดีขึ้น
“โกลเด้นลาเต้เป็นส่วนผสมของอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี สารต้านการอักเสบตามธรรมชาติ และคุณสมบัติต้านมะเร็ง ขมิ้นอุดมไปด้วยโพลีฟีนอล ทำให้นมมีสีทอง และเมื่อรวมกับพริกไทยดำและน้ำมันมะพร้าว จะเพิ่มการดูดซึม ขิงเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงภูมิคุ้มกัน และสามารถทำได้ด้วยสารสกัดจากพืช (นมผัก) ของอัลมอนด์ เป็นต้น หรือนมพร่องมันเนย ซึ่งอาจจะมีหรือไม่มีรสหวานก็ได้” แพทย์เน้นย้ำ
แม้ว่าจะมีความต้องการโดยทั่วไปที่จะดื่มเครื่องดื่มนี้ในเวลากลางคืน แต่ก็ไม่มีเวลาที่แนะนำ สามารถรับประทานได้ระหว่างวัน เช้า บ่าย หรือก่อนนอน วันละ 2-3 ครั้ง อย่างไรก็ตาม มีคำแนะนำไม่ให้รับประทานเกินขนาด และเหนือสิ่งอื่นใด ให้ใส่ใจกับปริมาณเครื่องปรุงรสที่แน่นอน
มีสูตรลาเต้สีทองมากมาย ด้านล่างนี้ เราจะแนะนำคุณให้รู้จักกับหนึ่งในนั้น:
วัตถุดิบ:
วิธีการเตรียม:
ขั้นแรก ใส่นมผักลงในเหยือกนมแล้วตั้งไฟให้ร้อน จากนั้นใส่ส่วนผสมทั้งหมดทีละน้อยและผสมเบา ๆ จนเริ่มเดือด สุดท้ายเพียงแค่ปิดไฟและเสิร์ฟต่อไป
คุณชอบเนื้อหานี้หรือไม่และต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมเช่นนี้หรือไม่ เพียงพอแล้ว คลิกที่นี่!
