ข้อสงสัยที่สำคัญสำหรับประชากรส่วนหนึ่งคือการเพิ่มความสูงด้วยการออกกำลังกายเช่นเดียวกับที่เราทำกับกล้ามเนื้อหรือไม่ มีการออกกำลังกายเพื่อให้สูงหรือไม่?
อย่างไรก็ตาม ตอนนี้ไม่ใช่เรื่องที่ผู้คนอยากรู้อยากเห็นอีกต่อไปแล้ว แม้แต่ WHO ก็ตัดสินใจที่จะศึกษาเรื่องนี้ด้วยการสนับสนุนงานวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้
ดูเพิ่มเติม
โหราศาสตร์และอัจฉริยะ: นี่คือ 4 สัญญาณที่ยอดเยี่ยมที่สุดของ...
iPhones ที่ไม่ประสบความสำเร็จ: 5 การเปิดตัวที่ถูกปฏิเสธโดยสาธารณะ!
ดังนั้น องค์การอนามัยโลกจึงสนับสนุนการสำรวจโดยวารสารวิทยาศาสตร์ eLife ซึ่งมีนักวิทยาศาสตร์มากกว่า 800 คน
สำหรับการวิจัย นักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์ความสูงของคน 18.6 ล้านคนใน 200 ประเทศ
การศึกษาได้วิเคราะห์รายการที่มีอิทธิพลต่อความสูงของประชากรหนึ่งๆ ทั้งในจำนวนที่มากหรือน้อย
ดังนั้น การศึกษายังได้กล่าวถึงตำนานที่มีมาจนบัดนี้นี้และนำเสนอผลลัพธ์ต่อผู้คน เช็คเอาท์!
จากการศึกษาของ eLife ร่วมกับองค์การอนามัยโลกชี้ให้เห็นว่า ใช่ มันเป็นไปได้ที่จะเติบโตขึ้นมาในการออกกำลังกาย
แต่ข้อมูลนี้ต้องตีความตามวัตถุประสงค์ของการศึกษา ซึ่งกล่าวว่ามีการกดทับกระดูกสันหลังเป็นชุดๆ
ด้วยเหตุนี้ เราจึงจำเป็นต้องคำนึงว่าคนจำนวนมาก “ตัวเตี้ยลง” เมื่ออายุมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงว่าตัวมันเองไม่ได้ทำให้ผู้คน "หด" ลง แต่เป็นท่าทางที่ไม่ดีซึ่งเน้นตามอายุ
ดังนั้นการใช้ท่าตั้งตรงอย่างง่าย ๆ สามารถรับประกันได้สองสามเซนติเมตรนอกเหนือจากรูปลักษณ์ที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น
แต่ในความยากในการทำให้กระดูกสันหลังของคุณตั้งตรง โปรดทราบว่าการออกกำลังกายบางอย่างสามารถช่วยให้คุณไม่งอและส่งผลให้ตัวสูงขึ้นได้
ที่พวกเขา:
ในบรรดาแบบฝึกหัดที่ทำเพื่อปรับปรุงท่าทางและทำให้คุณได้รับความสูงสองสามนิ้วคือแบบฝึกหัดโยคะ
ท่างู นอนคว่ำเหยียดขาตรง ยกลำตัวขึ้นจนถึงบริเวณหัวหน่าวเป็นทางเลือกที่ดี
นอกจากท่านี้แล้ว ท่างอตัว ก็จะช่วยยืดลำตัวด้วย สำหรับการออกกำลังกายนี้ ให้ก้มตัวเข้าหาเท้าโดยกางขาออก·.
แต่ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายโยคะเท่านั้นที่ช่วยปรับปรุงท่าทาง การถีบจักรยานและจับบาร์ไว้ยังช่วยให้เติบโตได้
ดังนั้น ตอนนี้ คุณมีทุกสิ่งที่จำเป็นต้องรู้เพื่อเพิ่มความสูงที่รับประกันการออกกำลังกายได้
คุณชอบเนื้อหาหรือไม่? เข้าถึง การศึกษาในโรงเรียน และทำความรู้จักกับเนื้อหาพิเศษของเราด้วยความอยากรู้อยากเห็นและเคล็ดลับที่จะสร้างความแตกต่าง เข้าถึงที่นี่!