ลำพังแอลกอฮอล์ก็มีแคลอรีจำนวนมากอยู่แล้ว และเมื่อผสมกับส่วนผสมอื่นๆ ก็ยิ่งเพิ่มปริมาณแคลอรี่เข้าไปอีก ด้วยวิธีนี้ เครื่องดื่มบางชนิดสามารถเพิ่มการบริโภคแคลอรี่ของคุณได้อย่างมาก โดยเฉพาะเครื่องดื่มที่มีรสหวาน
นอกจากนี้ การบริโภคนี้อาจสูงมาก เนื่องจากแอลกอฮอล์ยับยั้งความรู้สึกอิ่มและทำให้บุคคลนั้นดื่มมากขึ้น ดังนั้น นอกจากการทำให้เครื่องดื่มของคุณอยู่ในระดับต่ำแล้ว สิ่งสำคัญคือคุณต้องเลือก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์แคลอรี่ต่ำ เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อร่างกายของคุณ
ดูเพิ่มเติม
ลดเวลาหน้าจอของลูก: ส่งเสริมไลฟ์สไตล์...
เตือนภัยพิษ! เสื้อผ้าย้อมสีอาจทำให้คุณป่วยได้
อ่านเพิ่มเติม: เคล็ดลับผลไม้แคลอรีต่ำสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
สิ่งที่ส่งผลเสียต่อระดับแคลอรี่ของมาการิต้าคือการใช้น้ำตาลมากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากคุณแทนที่น้ำตาลปกติด้วยน้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้ง ส่วนผสมที่ทำจากมะนาวสดและน้ำแข็งจะมีจำนวนแคลอรีลดลง ลองใช้น้ำผลไม้เช่นส้มเพื่อเพิ่มสารอาหารให้กับเครื่องดื่มของคุณ
เมื่อทำด้วยน้ำเชื่อมฟรุคโตสข้าวโพด ส่วนประกอบเดียวกับที่ใช้ในการทำให้น้ำอัดลมหวาน จินและโทนิคอาจมีแคลอรี่สูง อย่างไรก็ตาม อีกครั้ง มีตัวเลือกในการเปลี่ยนสารให้ความหวานนี้ด้วยน้ำตาลที่มีแคลอรี่น้อยกว่า หรือแม้แต่ลดปริมาณลูกอมในเครื่องดื่ม ดังนั้นคุณจะสามารถดื่มเครื่องดื่มที่ถูกใจโดยไม่ต้องมีแคลอรีมากเกินไป
เพื่อไม่ให้มาร์ตินี่มีแคลอรีมากเกินไป จำเป็นต้องกินให้น้อย ซึ่งไม่ต้องเสียสละเพราะเครื่องดื่มนี้แรงกว่า ดังนั้น เลือกดื่มมาร์ตินี่เพียงหนึ่งหรือสองแก้วและผลที่ตามมาจะไม่ร้ายแรงต่อร่างกายของคุณ
แชมเปญเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการเครื่องดื่มที่มีรสหวานแต่ยังมีแคลอรีต่ำ นอกจากนี้ ให้ความสำคัญกับตัวเลือกแชมเปญแบบ "แห้ง" ซึ่งในทางปฏิบัติหมายถึงน้ำตาลน้อยลงและส่งผลให้มีแคลอรีน้อยลง
ใครก็ตามที่เลือกใช้ไวน์ขาวแบบดรายก็มีข้อได้เปรียบในการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลน้อยลงและแคลอรี่น้อยลง ดังนั้นเครื่องดื่มจึงเป็นทางเลือกที่ซับซ้อนและอร่อยสำหรับผู้ที่ต้องการดื่มอย่างดีโดยไม่ละเลยระดับแคลอรี่
สุดท้าย ดูว่าตัวเลือกที่แนะนำใดที่ถูกใจคุณมากที่สุด และเรียนรู้ที่จะสร้างสมดุลระหว่างเวลาว่างกับความตระหนักรู้ วิธีนี้ทำให้ทุกคนสนุกและไม่ต้องปวดหัวในอนาคตใช่ไหม? ดังนั้นใช้โอกาสนี้ในการบันทึกบทความนี้โดยไม่ทำให้เนื้อหาสูญหาย และส่งไปยังเพื่อนๆ ที่ชอบฟังเกี่ยวกับบทความนี้ด้วย!
