ด้วยวิถีชีวิตแบบนั่งประจำสมัยใหม่ของเราที่มีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพของเราในหลาย ๆ ด้าน โรคต่าง ๆ สามารถส่งผลกระทบต่อมนุษย์ได้รุนแรงขึ้น วิวัฒนาการของเรามาถึงจุดที่หนึ่งในอันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดต่อสุขภาพของเราคือการอยู่นานเกินไป ภาวะที่เกิดจากการออกกำลังกายไม่เพียงพอบางครั้งเรียกว่าภาวะพร่องไคเนติก
โรคเหล่านี้รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือดทุกประเภท มะเร็งบางชนิด ปัญหาเกี่ยวกับหลัง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และอื่นๆ อีกมากมาย ทั่วโลก มีผู้ใหญ่อย่างน้อย 1.4 พันล้านคนกำลังเอาตัวเองเข้าไปเสี่ยงเพราะใช้เวลากับมันน้อย กิจกรรมทางกายตามรายงานขององค์การอนามัยโลกที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ Lancet สุขภาพโลก.
ดูเพิ่มเติม
ครูชีววิทยาถูกไล่ออกหลังเลิกเรียนเรื่องโครโมโซม XX และ XY…
Cannabidiol ที่พบในพืชทั่วไปในบราซิลนำมาซึ่งมุมมองใหม่...
แนวทางการออกกำลังกายที่แนะนำโดย WHO มีดังนี้: ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีควรทำกิจกรรมอย่างน้อยสองชั่วโมงครึ่ง กิจกรรมที่มีความเข้มข้นปานกลาง หรือ 75 นาทีของกิจกรรมที่มีความเข้มข้นสูง ต่อสัปดาห์ บวกกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างน้อยสองวัน
รายงานฉบับใหม่พบว่าทั่วโลก ผู้หญิง 32% และผู้ชาย 23% ออกกำลังกายไม่เพียงพอ แม้จะคำนึงถึงเวลาที่ใช้ในการเดิน ปั่นจักรยานไปทำงาน และกิจกรรมทางกายใน งาน.
