จัดเตียง: นิสัยง่ายๆ และปฏิวัติวงการที่จะแนะนำในปี 2023 ของคุณ

นิสัยชอบจัดที่นอนเมื่อตื่นนอนตอนเช้าสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ ตอนเด็กๆ พ่อแม่มักจะขอให้จัดเตียงและห้องให้เป็นระเบียบอยู่เสมอ ในตอนแรก เป็นเรื่องปกติที่จะปฏิเสธคำขอข้อผูกมัด เนื่องจากอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมากหากได้ยินคำสั่งเดิมๆ ทุกวัน เมื่อเวลาผ่านไป ผู้เชี่ยวชาญได้พิสูจน์แล้วว่าการจัดเตียงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ

จัดที่นอนและสร้างนิสัยที่ดีในปี 2566: ทำอย่างอื่น!

เมื่อเร็ว ๆ นี้ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าผลผลิตสามารถสูงขึ้นได้อย่างมากเมื่อผู้คนฝึกฝนแตกต่างกัน พิธีกรรม ตอนเช้า. จัดระเบียบบ้าน จัดที่นอน ดูแลตัวเอง... การกระทำเหล่านี้สามารถทำให้คนมีวันทำงานมากขึ้น

มีคนที่คาดว่าจะใช้เวลาทั้งวันกับเตียงที่ไม่ได้จัดไว้โดยมีเหตุผลว่าพวกเขาจะนอนอีกครั้งในภายหลัง นิสัยในการทำเตียงถือได้ว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของบุคคล

สิ่งง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น จัดที่นอน แสดงถึงการกระทำที่แตกต่างกันในด้านต่างๆ ของชีวิต นั่นคือถ้าคน ๆ หนึ่งสามารถแก้ไขสิ่งที่เป็นของเขาได้ เขาก็จะสามารถจัดการกับสิ่งง่าย ๆ และสิ่งอื่น ๆ ที่ใหญ่กว่าได้อย่างแน่นอน

บทความหลายฉบับที่เผยแพร่ในเว็บไซต์ Psychology Today ระบุว่าการฝึกนิสัยง่ายๆ สามารถนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิต การจัดที่นอนง่ายๆ หมายถึง 5 สิ่งนี้:

• การลงโทษ;
• องค์กรแห่งชีวิต
• ความรับผิดชอบ;
• บรรลุเป้าหมาย
• ความสมดุลทางอารมณ์

สำหรับปี 2023 ฝึกฝนการสร้างสิ่งใหม่ๆ นิสัย ที่สามารถทำได้ในแต่ละวัน กำหนดเป้าหมายที่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของงานประจำและด้วยวิธีนั้นจะรู้สึกพึงพอใจอย่างมากที่จะเห็นเป้าหมายที่สำเร็จ

อันดับแรก เริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ เพิ่มความเป็นไปได้ที่คุณต้องการเติมเต็ม เมื่อทำเช่นนี้ การทำงานให้สำเร็จจะส่งข้อความไปยังสมองของคุณว่ามันคุ้มค่าที่จะรักษากิจวัตรของความสำเร็จทั้งเล็กและใหญ่ เช่น จัดที่นอน

คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ