ในช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ จะสังเกตเห็นว่าบางคนประสบปัญหาในการปรับตัวเพิ่มขึ้นเล็กน้อย อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำและเป็นโรคภูมิแพ้บางชนิด ส่งผลให้วันนี้เรานำเคล็ดลับของ วิธีปรับปรุงภูมิคุ้มกันของคุณ. ตรวจสอบบทความเต็มและเรียนรู้เพิ่มเติม!
อ่านเพิ่มเติม: ดูวิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณด้วยเคล็ดลับที่ไม่ผิดพลาดและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว
ดูเพิ่มเติม
ความลับของวัยเยาว์? นักวิจัยเผยวิธีย้อนกลับ...
"พลัง" ของโจ๊ก: ตรวจสอบประโยชน์ของข้าวโอ๊ตใน...
แม้ว่าจะมีหลายวิธีในการปรับปรุงภูมิคุ้มกันของเรา แต่เราตัดสินใจที่จะรวมลูกพลัมกับขิงซึ่งเป็นพันธมิตรที่ดีในการปรับปรุงสุขภาพ
บ๊วยเป็นอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่สามารถช่วยคุณในการพัฒนานี้ได้ เนื่องจากมีวิตามิน A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E และ K ซึ่งจำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกันของเรา นอกจากนี้พลัมยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยต่อต้านการเกิดโรคบางชนิด
ขิงซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นรากที่สามารถรับประทานได้และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเนื่องจากคุณสมบัติของมัน ในแง่นี้ ฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านจุลชีพทำให้มันเป็นพันธมิตรที่ดีสำหรับ ต่อสู้กับโรคหวัด ไข้หวัด และปัญหาเกี่ยวกับคอซึ่งเกิดขึ้นบ่อยมากจากการเปลี่ยนแปลง สภาพอากาศ.
ด้วยเหตุนี้ การบริโภคอาหารแต่ละชนิดในแต่ละครั้งจึงมีศักยภาพที่ดีในการปรับปรุง แต่สิ่งเหล่านี้ ส่วนผสมยังสามารถรับประทานร่วมกันได้ ทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นด้วยประสิทธิภาพของคุณสมบัติ รวมกัน ดังนั้น น้ำผลไม้ที่มีส่วนประกอบทั้งสองนี้จึงเป็นความแตกต่างที่จะช่วยคุณในชีวิตประจำวัน โดยเป็นตัวเลือกที่ราคาไม่แพงมาก
การทำน้ำผลไม้นี้ค่อนข้างง่าย เพียงใช้ลูกพรุน ขิง และน้ำเล็กน้อย ดังนั้นหั่นลูกพลัมเป็นชิ้น ๆ แล้วใส่ในเครื่องปั่นพร้อมขิงและน้ำ ตีให้เข้ากันแล้วน้ำผลไม้ก็จะพร้อม คุณสามารถเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยได้หากต้องการ ในกรณีที่น้ำผลไม้มีรสขมเล็กน้อย
