น้ำมะนาว: สูตรที่จะทำให้ร่างกายของคุณบริสุทธิ์และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

ระบบภูมิคุ้มกันเป็นพื้นฐานของสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีของมนุษย์ ด้วยเหตุนี้การดูแลจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก นอกจากการดื่มน้ำแล้ว ยังมีทรัพยากรอื่นๆ ที่สามารถดูแลเราได้มากขึ้นเพื่อเพิ่มการป้องกันของร่างกาย

อ่านเพิ่มเติม: 4 ชาที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ดังนั้นตามพอร์ทัล Nueva Mujer (ชื่อในภาษาสเปน) ผลไม้บางชนิดสามารถให้ภูมิคุ้มกันพิเศษแก่ร่างกายของเราได้ ดังนั้นน้ำมะนาวจึงเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

เมื่อคุณดื่มน้ำมะนาวสักแก้ว คุณจะได้รับวิตามินซีในปริมาณที่ดีมาก นอกจากนี้ เครื่องดื่มยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ไฟเบอร์ โพแทสเซียม แมกนีเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความสำคัญต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย

ประโยชน์ของน้ำมะนาว

นอกจากระบบภูมิคุ้มกันแล้ว อวัยวะบางส่วนยังได้รับประโยชน์อย่างมากจากการบริโภคน้ำมะนาว ตับและไตเป็นส่วนใหญ่ เนื่องจากแคลเซียมและโพแทสเซียมมีความเข้มข้นสูง สารเหล่านี้ช่วยป้องกันไม่ให้สารพิษสะสมในอวัยวะเหล่านี้

ดังนั้นน้ำมะนาวจึงมีคุณสมบัติในการทำหน้าที่ทำความสะอาดร่างกาย ดีท็อกซ์ ด้วยเหตุนี้ระบบภูมิคุ้มกันจึงเสริมสร้างการทำงานและแข็งแรงขึ้น ลักษณะทั้งหมดเหล่านี้เกิดจากการบริโภควิตามินซีในสัดส่วนที่สูง

สูตรน้ำมะนาวธรรมชาติ

วัตถุดิบ:

• 4 มะนาวขนาดใหญ่
• น้ำน้ำแข็ง 500 มล.
• น้ำตาลหากต้องการ

วิธีการเตรียม:

นำมะนาวมาล้างให้สะอาดก่อนใช้ แล้วหั่นเป็นสองส่วนเท่าๆ กัน จากนั้น บีบมะนาวฝานเป็นแว่นๆ ลงในภาชนะ แล้วผสมกับน้ำ 500 มล. ที่สำรองไว้ สุดท้าย ผสมให้เข้ากัน (หรือหากต้องการให้ใช้เครื่องปั่น) และเสิร์ฟพร้อมน้ำแข็งหากต้องการ