ความหวานของมะม่วงและรสเปรี้ยวของเสาวรสสามารถเป็นส่วนผสมของน้ำผลไม้ที่อร่อยสำหรับวันที่อากาศร้อนจัด อีกทั้งผลไม้ทั้ง 2 ชนิดนี้ยังมีประโยชน์อย่างน่าอัศจรรย์ต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย มะม่วงซึ่งมีไฟเบอร์จำนวนมากนั้นดีต่อร่างกายและเสาวรสที่มีฤทธิ์สงบเย็นสามารถเป็นพันธมิตรที่ดีต่อร่างกายของคุณ
คุณต้องการที่จะรู้วิธีการทำน้ำมะม่วงแสนอร่อยนี้กับเสาวรสและผลไม้เหล่านี้มีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพของคุณ? ตามข้อความ!
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
อ่านเพิ่มเติม: ดื่มกล้วยปั่นกับมะม่วงทุกวัน แย่ไหม?
ผลไม้ทั้งสองอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ ตัวอย่างเช่น มะม่วงมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเช่น A และ C และเป็นแหล่งของแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม สังกะสี โพแทสเซียม เหล็ก และแมกนีเซียม นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่น้อยนั่นคือในอาหาร 100 กรัมมีประมาณ 60 กิโลแคลอรี
ในทางกลับกัน เสาวรสยังมีสรรพคุณในการทำให้สงบซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถป้องกันมะเร็ง ปรับปรุงการย่อยอาหาร ควบคุมความดันโลหิต และอื่นๆ
ผลไม้ทั้งสองชนิดนี้รวมกันในน้ำผลไม้สามารถรวมคุณประโยชน์เข้าด้วยกัน ทำหน้าที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย ป้องกันโรคและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงขึ้นและพร้อมที่จะต่อสู้กับโรคต่างๆ เรียนรู้วิธีการทำ!
ในการทำน้ำผลไม้แสนอร่อย คุณต้องใช้น้ำ น้ำกรองหนึ่งลิตร จากนั้นนำมะม่วงสองผลจากเสาวรส นำเนื้อเสาวรสออกแล้วใส่ลงในเครื่องปั่น จากนั้นหั่นมะม่วงเป็นก้อน ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องปั่น ปั่นให้เข้ากันเป็นเวลาสองนาที
จากนั้นกรองของเหลวออกหากต้องการ ใส่น้ำแข็งถ้าคุณต้องการน้ำผลไม้เย็น สุดท้าย อย่าลืมว่าไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาล เพราะผลไม้มีรสหวานตามธรรมชาติเนื่องจากมีปริมาณฟรุกโตสในผลไม้
อย่างไรก็ตาม หากคุณคิดว่าจำเป็นต้องเพิ่มความหวาน ให้เลือกน้ำผึ้งหรือกากน้ำตาลจากอ้อยเพื่อเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ! เพลิดเพลินกับน้ำผลไม้ของคุณ!
