เอาชนะก แผลทางอารมณ์ อาจเป็นกระบวนการบำบัดที่ท้าทายและใช้เวลานาน แต่ก็มีความจำเป็นอย่างยิ่ง
หากคุณเคยสงสัยว่าคุณกำลังเอาชนะความเจ็บปวดเก่า ๆ ที่หนักหน่วงในใจคุณได้จริงหรือ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าต่อไปนี้เป็นสัญญาณ 6 ประการที่แสดงให้เห็นว่าในที่สุดเราก็เดินหน้าต่อไปได้อย่างไร ด้านหน้า.
ดูเพิ่มเติม
คงไม่เจอกันอีกแล้ว: 3 สัญญาณ หลุดพ้นจากความสัมพันธ์กรรมใน 30...
เมืองท่องเที่ยวทั่วโลก 'ปฏิเสธ'...
หากคุณสังเกตเห็นว่าความรุนแรงของความเจ็บปวดค่อยๆ ลดลงเมื่อใดก็ตามที่คุณนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้น นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังหายจากบาดแผลแล้ว
นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณลืมไปหมดแล้ว แต่คุณกำลังเรียนรู้ที่จะรับมือกับสถานการณ์ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า
เมื่อคุณจดจ่อกับปัจจุบันมากขึ้นและหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตน้อยลง นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเอาชนะบาดแผล นี่แสดงให้เห็นว่าคุณได้ทิ้งอดีตไว้ข้างหลังและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งสำคัญในตอนนี้
ความโกรธเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติเมื่อเราเจ็บปวด อย่างไรก็ตาม หากคุณสังเกตเห็นว่าความโกรธที่คุณรู้สึกลดลง แสดงว่าเป็นกระบวนการฟื้นตัว หมายความว่าคุณเริ่มยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและพร้อมที่จะเดินหน้าต่อไป
(ภาพ: การเปิดเผย)
หากคุณเต็มใจที่จะลองสิ่งใหม่ๆ และเปิดใจให้คนอื่น แสดงว่าบาดแผลกำลังลดลง นี่แสดงให้เห็นว่าคุณพร้อมที่จะทิ้งอดีตไว้เบื้องหลังและเปิดรับโอกาสใหม่ๆ
เมื่อคุณทำตามขั้นตอนในการดูแลสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ แสดงว่าคุณก็สามารถรักษาได้ ซึ่งอาจรวมถึงการกระทำต่างๆ เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การทำสมาธิ การบำบัด ท่ามกลางกิจกรรมอื่นๆ
หากคุณรู้สึกมากขึ้น ยืดหยุ่น และสามารถรับมือกับความท้าทายต่างๆ ได้ คุณก็จะสามารถเอาชนะความบอบช้ำทางจิตใจเก่าๆ ได้ คุณได้เรียนรู้จากประสบการณ์และเตรียมพร้อมที่จะเผชิญกับทุกสิ่งที่ชีวิตขวางหน้า
ข้อควรจำ: การเอาชนะไม่ได้เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน มันเป็นกระบวนการ และแต่ละคนก็มีจังหวะของตัวเอง อย่างไรก็ตาม การสังเกตสัญญาณเหล่านี้สามารถให้กำลังใจและแสดงให้คุณเห็นว่าคุณกำลังมาถูกทาง
ดูแลตัวเองและจำไว้ว่าคุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิด!
