จะต้องมีความสุขคืออะไร? ความลับสู่ความสุขคืออะไร? วิธีค้นหาความสุขในชีวิตประจำวันและในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต นี่เป็นคำถามบางส่วนที่นักจิตวิทยา Alexa von Tobel ถามตัวเองขณะเรียนอยู่ที่ห้องปฏิบัติการของ ความสุข, มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด.
หลังจากศึกษามาหลายปี เธอได้เรียนรู้บทเรียนบางอย่างที่เธอถือว่าเป็นพื้นฐานในการบรรลุความรู้สึกนี้ในชีวิตประจำวัน
ดูเพิ่มเติม
กันแดดสมานผิว “ซุปเปอร์เมลานิน” การันตี...
เปิดเผยความเชื่อผิดๆ: ไมโครเวฟกำจัดสารอาหารได้จริงหรือ...
ในบทความที่ตีพิมพ์ในรูปแบบบุคคลที่หนึ่ง เธออ้างอิงถึงพวกเขาและบอกว่าพวกเขาเปลี่ยนแนวทางที่เธอมีต่อชีวิตของเธอเอง
มีกิจวัตรกับพิธีกรรมเล็กๆ น้อยๆ ของคุณ
อะไรคือช่วงเวลาของวันเมื่อคุณหายใจเข้าลึกๆ และรู้สึกว่าโลกนี้เป็นของคุณเพียงลำพังและไม่มีอะไรสำคัญอีกต่อไป? “พิธีกรรมเล็กๆ น้อยๆ” นี้ของคุณอาจเป็นการดื่มกาแฟก่อนทำงาน ฟังพอดแคสต์หรือเพลงที่คุณชอบ ยืดเส้นยืดสาย
นักจิตวิทยากล่าวว่าช่วงเวลาเหล่านี้ในชีวิตประจำวันของเราสร้างความรู้สึกของการเป็นชุมชนและการเชื่อมต่อกับโลก โดยเฉพาะถ้าทำกิจกรรมนอกบ้าน นี่คือบางส่วนที่ทำให้เราซาบซึ้งกับการเดินทางที่ยิ่งใหญ่ของการมีชีวิตอยู่
อย่ากลัวสิ่งใดเลย
คุณเคยถึงช่วงเวลาสำคัญในชีวิตเพื่อทำการตัดสินใจครั้งสำคัญหรือไม่? เปลี่ยนงาน, เมืองหรือแฟน? และคุณไม่ได้ทำมันเพราะกลัวเหรอ? อย่าลังเลอีกต่อไป
หลายคนกลัวการเปลี่ยนแปลงเพราะพวกเขาอาจมีความเสี่ยง แต่ยังเพราะพวกเขาทำให้เราออกจากเขตความสะดวกสบายของเราและนำ "ความปลอดภัย" บางส่วนของเราไป อย่างไรก็ตามในช่วงเวลาเหล่านี้เราอาจพลาดสิ่งที่เรารักมากและนั่นจะทำให้เรามีความสุขอย่างมาก
แน่นอนว่าคุณไม่ควรตอบ “ตกลง” กับข้อเสนอบ้าๆ บอๆ แต่จงพิจารณา ไตร่ตรอง และถ้ามันมีประโยชน์ก็อย่าหยุดทำเพราะกลัว จำไว้ว่าทุกอย่างสามารถแก้ไขได้
ความจริงที่ยากและดิบเกี่ยวกับเงิน
พวกเขากล่าวว่า “การ เงิน มันไม่ได้นำมาซึ่งความสุข” และในความเป็นจริง นี่เป็นเรื่องจริง ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ “ความสุขมาหาเรามากขึ้นด้วยแง่มุมที่จับต้องไม่ได้ เช่น การใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง เพื่อนเที่ยวไปเที่ยวที่ใหม่ไปดูโชว์มากกว่าวัตถุ” เน้น
สำเร็จการศึกษาด้านการสื่อสารทางสังคมจาก Federal University of Goiás มีความหลงใหลในสื่อดิจิทัล วัฒนธรรมป๊อป เทคโนโลยี การเมือง และจิตวิเคราะห์
