Bilim adamlarına göre, vaka sayısı delilik ve benzeri hastalıklar Alzheimer önümüzdeki yıllarda önemli ölçüde artmalıdır.
Neyse ki, Alzheimer'ı önlemeye yardımcı olabilecek bazı alışkanlıklar var. Aşağıda ne olduklarını ve daha sağlıklı bir yaşlılık geçirmenize nasıl yardımcı olduklarını görün.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Devamını oku: Alzheimer'ın bazı belirtileri gençken ortaya çıkabilir
Temel olarak Alzheimer, hafıza gibi bazı çok önemli beyin fonksiyonlarının kaybını uyaran dejeneratif bir hastalıktır. Bu nedenle dünya çapında birçok insanı özellikle 60 yaşına yaklaşanları korkutan bir durumdur. Dahil olmak üzere, yaşlı hastalarda en çok tanımlanan hastalıklardan biridir.
Beyni yavaş yavaş etkileyen bir hastalık olduğu için bazı alışkanlıklar bu bilişsel gerilemeyi azaltabilir. Genel olarak, sigaradan kaçınmak ve sağlıklı bir diyet sürdürmek gibi tıbbın günlük olarak önerdiği faaliyetlerle daha ilgilidirler. Bu şekilde beyindeki sinir hücrelerinin bu dejenerasyonunun ve dolayısıyla beyin kütlesinin azalmasının önüne geçilebilir.
Bunu pek kimse bilmez ama sağlıklı bir arkadaş ve aile ağına sahip olmak beyin sağlığı için son derece önemlidir. Çünkü sosyalleşme yoluyla bu organ sürekli çalıştırıldığı için bunama riskini büyük ölçüde azaltmak mümkündür.
Bazı araştırmalara göre, sigara içen kişilerin demansa yakalanma riski neredeyse %50 daha fazladır. Dolayısıyla sigara içmek kesinlikle beyni bozan ve yaşlılıkta ciddi hasarlara yol açan bir şeydir.
Sağlıklı ve dengeli beslenme, vücudun sağlıklı kalmasına yardımcı olan bir şeydir. Sadece kas ve fiziksel açıdan değil, bu alışkanlığın ruh sağlığı üzerinde son derece olumlu etkileri vardır. Bu nedenle meyve, sebze ve sebze gibi organik gıdaları tüketmek çok önemlidir.
Bu sayede yıllar içinde birikecek olan çeşitli antioksidanların vücuda dağıtılması ve çok sağlıklı bir yaşlılık sağlanması mümkündür.
