Boşaltma zorluğu olan kabızlık, Brezilyalılar arasında çok yaygın bir sorundur. Temel diyetimiz “ağır” olarak kabul edilen bir diyetten oluştuğu için. Ancak bunun için vitamin ve antioksidanlarla dolu doğal bir çözüm var. Öyleyse şimdi kontrol et kabızlıkla nasıl savaşılır güçlü bir içecekle. Okumaya devam et!
Devamını oku: Lezzetli bir meyveli muffin yapmayı öğrenin
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Pratik, kolay ve hazırlaması çok basit olan bu doğal içecek çok lezzetlidir ve kahvaltılık olarak tüketilebilir. Uygulanması için gerekli unsurları aşağıdan kontrol edin:
İçindekiler:
Nasıl hazırlanır:
Önce meyveleri küp, ıspanakları şeritler halinde kesin. Daha sonra bir blender yardımıyla diğer malzemelerle suyu homojen bir karışım elde edinceye kadar çırpın.
Ardından, bir elekle içeceği süzün. Bunu yaptın, sadece bir bardak seç ve iç.
İçeceğin daha iyi kullanılması için ideal olan, sabah veya uyandıktan hemen sonra içilmesi ve kahvaltı olarak servis edilmesidir. Böylece bağırsakları temizleyerek ve dışkıyı gevşeterek gastrointestinal sistemin düzenlenmesi sürecinde daha iyi yardımcı olacaktır.
Ayrıca isterseniz içme suyu soğuk olabilir ya da malzemeleri buzla karıştırabilirsiniz. Bu sayede içeceğin sıcak günlerde serinletici bir işlevi de olabilir.
Ancak kabızlıkla savaşan içeceği içmeden önce uzman bir doktora gitmeyi unutmayın. Bu nedenle, kabızlık belirtileri devam ederse, ideal olan randevu almaktır, profesyonel sorunu nasıl çözeceğini daha iyi bilecektir.
