İki iltihap önleyici meyve suyu tarifi öğrenin

Vücudunuzun savunmasını güçlendirmenin yollarından biri, anti-enflamatuar özelliklere sahip gıdalar açısından zengin bir diyettir ve bunun için detoks sularına bahse girebilirsiniz. Böylece iltihaplanmayı azaltmak, en aza indirmek ve daha sağlıklı bir yaşamı teşvik etmek mümkündür. Bu meyve sularının nasıl yapıldığını öğrenmek ister misiniz? Öyleyse okumaya devam edin!

Devamını oku: Vücudunuz için 5 iltihap önleyici ve iyileştirici gıdanın gücüne göz atın

Antiinflamatuar sıvılar nasıl çalışır?

Çok öğretici bir benzetme yapacak olursak: Vücudumuz evdir ve organlarımız evin sakinleridir. Yani, sessiz ve huzurlular, ama bazen çağrılmayan o davetsiz ziyaretler geliyor, değil mi?

Yani bu istenmeyen ziyaretler vücudumuzda iltihaba neden olan virüsler, bakteriler veya parazitlerdir. Böylece vücudumuzda bazı hatalar olduğunu bilmemiz için onları uyarıyoruz.

Bu şekilde, anti-inflamatuar sıvılar harika müttefiklerdir. Böyle bir meyve suyu içtiğimizde meyve ve sebzelerde bulunan besinler kapıya “asma kilit” koyarak bu istenmeyen misafirlerin içeri girmesini zorlaştırır.

Meyve sularının sahip olduğu vitamin ve mineral zenginliğini, koruyucu bir tabaka oluşturmaya yardımcı olan anti-enflamatuar özellikler olarak değerlendirebiliriz. Sonuç olarak, iltihap önleyici gıdaları tükettiğimizde hastalıkları önleyebilir ve tedavi edebiliriz.

Yeşil Elmalı Kale İçeceği

İçindekiler

• 2 lahana yaprağı;
• 2 yeşil elma;
• 300 ml portakal suyu veya su;
• Buz (isteğe bağlı).

hazırlama yöntemi

1. Bu suyu hazırlamaya başlamak için önce yukarıda listelenen tüm malzemeleri iyice yıkayın ve elma çekirdeklerini atın;
2. Daha sonra tüm malzemeleri küçük parçalar halinde olacak şekilde doğrayın;
3. Bu nedenle, lezzetli bir meyve suyuna dönüştürmek için santrifüjde her seferinde bir malzeme ekleyin.

Santrifüje ek olarak, suyu yapmak için mikser veya blender da kullanabilirsiniz, sadece azar azar çırpmaya dikkat edin.

Obs.: Bu suyu günde en az iki kez tüketin.

Çarkıfelek meyvesi, lahana ve bal içeceği

İçindekiler

• 1 büyük lahana yaprağı;
• 3 yemek kaşığı doğal çarkıfelek meyvesi özü;
• 1 yemek kaşığı bal;
• 1 bardak buzlu su çayı.

hazırlama yöntemi

1. Önce bir blender alın ve tüm malzemeleri soğuk suyla birlikte koyun;
2. Ardından homojen bir kıvama ve istediğiniz kıvama gelene kadar çırpın;
3. Servise hazır!