Burada Brezilya'da "guaraná" kelimesi soda ile eşanlamlı hale geldi, ancak meyvenin kendisi hala Brezilyalılar tarafından o kadar tüketilmiyor. Ve bu utanç verici, çünkü Amazon'dan gelen bu meyve güçlüdür ve bedenimizin ve zihnimizin sağlığı için sayısız fayda sağlar. Bu nedenle, bazı ana bölümleri ayırdık. guarana'nın faydaları Bu Brezilya mucizesini diyetinize dahil etmeyi düşünmeniz için.
Devamını oku: Kişnişin Faydaları: Bitki iyileşmeye ve kemik sağlığına yardımcı olur.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Guarana tüketmenin en büyük avantajlarından biri, önemli miktarda kafeinin mevcut olmasıdır. Bununla, meyvenin zihinsel refah yaratmayı başardığını, libidoyu geliştirdiğini ve vücuda daha fazla enerji sunduğunu kastediyoruz. Bu nedenle, rutininiz sizden çok şey istiyorsa guarana suyu yemeye veya içmeye değer çünkü bu ekstra enerji kesinlikle çok yardımcı olacaktır.
Alkolsüz içeceklerin bileşiminde bulunan guarana, şeker hastaları için bir tehlikedir, ancak meyvenin tamamı veya suyu kan şekerindeki ani yükselmeleri önler. Çünkü guarana lif bakımından zengindir ve bu nedenle suyu çabuk emerek midenin boşalmasını sağlar. Ayrıca meyve, güçlü bir antioksidan etkiye sahip flavonoidler ve saponinler rezervi nedeniyle kolesterolle mücadelede de yardımcı olur.
Guarana, fazladan birkaç kilo vermek isteyenler için de harika bir müttefik olabilir. Sonuçta, onu tüketerek iştahınızı kontrol edebilir ve daha fazla tokluk hissine sahip olabilirsiniz, bu da kilo vermenize yardımcı olabilir. Guarana'nın düşük kalorili bir meyve olduğunu da belirtmekte fayda var, bu nedenle tüketimi kalori alımını pek etkilemeyecektir.
Son olarak guarana'nın A ve B1 vitamini gibi bir vitamin kaynağı olduğunu da belirtmemiz gerekiyor. Ancak meyve aynı zamanda bir kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir ve fosfor kaynağı olduğu için hepsi bu kadar değil. Yerli halklar guaranayı doğal bir ağrı kesici olarak bile kullanmışlardır ve meyvenin bu işlevi zaten bilimsel kanıtlara sahiptir.
