Kilo verme sürecinde yardımcı olan bir detoks suyunun nasıl yapıldığını öğrenin

Çok ünlü detoks suları, teklifleri toksinleri ortadan kaldırmak ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltmak, metabolizmanın daha iyi çalışmasını amaçlamak olduğundan, giderek daha fazla önem kazanıyor. Bu nedenle, birkaç doğal içeriğin bir araya getirilmesiyle, bu tür meyve suları oldukça besleyicidir ve çeşitli faydaları vardır.

Devamını oku: Daha Hızlı Kilo Vermek İçin Sabah Rutini: 7 Pratik İpucu

Örneğin, antioksidan etki, bağışıklık sisteminin korunması ve hatta kilo verme sürecinde yardımcı olarak tavsiye edilirler. Okumaya devam et ve öğren detoks suyu nasıl yapılır!

Kilo verme sürecinde yardımcı olan detoks suyu

olarak kabul ediliyor süper yiyecek, havuç suyu kilo verme sürecinde olanlar için çok uygundur. Baklagil kalorisi düşük ve lifi çok yüksek olduğu için.

Bu nedenle bir bardak dolusu havuç suyu tüketmek sizi öğle yemeğine kadar tok tutabilir. "öğlen", genellikle "öğle yemeği zamanı" olarak adlandırılır, bu nedenle yiyeceklerin yutulmasından çok fazla kaçınılır. sağlıklı.

Ayrıca bu sebze yüksek oranda vitamin ve mineral içermesiyle de bilinir. Bu anlamda, birçok fayda sağlamanın yanı sıra kilo vermeye de yardımcı olan bu lezzetli detoks suyunun nasıl hazırlandığına şimdi bir göz atın:

İçindekiler:

• büyük bir havuç;
• Bir bardak portakal suyu;
• Seçtiğiniz şeker veya tatlandırıcı.

hazırlama yöntemi:

1. Bu suyu hazırlamak çok basit. Bir bıçak yardımıyla havucu dilimler halinde kesin;
2. Ardından, bir meyve sıkacağı kullanarak 300 ml'lik bir bardağı dolduracak kadar ideal miktarda portakal sıkın;
3. Bu işlemden sonra tüm malzemeleri blender yardımıyla çırpın ve dilediğiniz sıcaklıkta servis edin;
4. Nane veya zencefil gibi başka malzemeler eklemek isterseniz, yeni kombinasyonlar oluşturmaktan çekinmeyin.

Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verilir?

Kilo vermek ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için ideal olan, bir beslenme uzmanına danışmak ve vücuda iyi gelen alışkanlıklar edinmektir.

Bu nedenle, düzenli egzersiz yapmak ve dengeli bir diyet sürdürmek sadece size yardımcı olmakla kalmayacak kilo verme sürecinde, aynı zamanda kalp ve kalp ile bağlantılı bir dizi hastalığı da önleyebilir. akciğerler.