Ayaklar vücudun desteğidir ve bu nedenle hijyenlerine dikkat etmek ve her zaman farkında olmak önemlidir. Bu anlamda temizlik, böyle bir sonun iyi görünmesini sağlamanın anahtarıdır.
Bunu bilerek, burada ayrılıyoruz ayak bakımı ipuçları onları güzel ve sulu yapmak için. Okumaya devam et!
daha fazla gör
Çocukların ekran başında geçirdikleri süreyi azaltmak: bir yaşam tarzını teşvik edin…
Toksisite uyarısı! Boyalı giysiler BUNUN İÇİN hasta edebilir
Devamını oku: Mutfaktaki kötü hijyen sağlığımızın ana bulaşma noktasıdır.
Kuruluk ve çatlamayı önlemek için ayaklarınızı nemlendirmek çok önemlidir ve bunu yapmanın birçok yolu vardır. Bu nedenle üreden zengin kremler, genel olarak nemlendiriciler ve ayrıca ayak banyosu kullanılması önerilir. İkincisi, hidrasyona ek olarak cildi canlandırır ve gevşemeyi destekler. Ve vücudun bu bölgesindeki deri diğer bölgelere göre daha kalın olduğundan, bu eşyaları müttefik olarak kullanmak çok önemlidir. Diğer bir önemli faktör, içeriden de hidrasyonu desteklemek için bol miktarda sıvı içmektir.
Uzmanlar, iç kenarları çıkarmamanın yanı sıra uç veya kıvrım bırakmaktan kaçınarak tırnakların düz kesilmesini tavsiye ediyor. Böylece sıkışarak ağrı ve rahatsızlığa neden olmamalarını sağlarsınız.
Her zaman ayağınızın anatomisi için ideal olan, esnek ancak fazla deforme olmayan ve iyi kavrayan ayakkabı tipini kullanın. Ayrıca ayakkabınızı başkasıyla paylaşmayın, sonuçta herkesin ayak şekli farklıdır ve kendinizi incitebilirsiniz.
Tüm bu ipuçlarına ek olarak, uzman bir profesyonele periyodik ziyaretler yapmanız önemlidir. Böylece önleyici hareket edebilir. Rutin ayak problemleriniz varsa, bir uzmanı ziyaret etmek daha da önemlidir. Ayrıca ayak ağrısına alışmayın çünkü bu bazı rahatsızlıkların belirtisi olabilir. Bu yüzden sağlığınızı her zaman takip edin.
Ayaklarınızı çok iyi kurutmanız son derece önemlidir çünkü bu, özellikle ayak parmakları arasında kandida veya dermatomikoz gibi cilt enfeksiyonlarının ortaya çıkmasını önleyecektir. Bununla birlikte, enfeksiyon geliştirebileceğiniz için aşırı terlemeye dikkat edin. Bu nedenle, uzun bir günün ardından ayaklarınızı serbest bırakmayı ve ayakkabılarınızı hava alan ve havadar bir yere koymayı tercih edin.
