Belki de en büyük gizemlerden biri Psikoloji şekillendirmenin nasıl mümkün olduğunu keşfetmektir. davranış ve nasıl kalıcı değişikliklere sahip olunacağı. Ne de olsa değişim, çok zor olmasına rağmen, yalnızca bize bağlı bir faktör gibi görünüyor. Ancak birçok kişi bunun imkansız olduğuna inansa da değişim sürecini kolaylaştırmanın bir yolu var.
daha fazla gör
Başarılı olamayan iPhone'lar: Halk tarafından reddedilen 5 lansman!
Görsel meydan okuma: 'KÖPEK' kelimesini sadece 5 kelimede bulun…
Hayatta ne zaman harekete geçmeye karar versek, zihnimizdeki “sesler” tarafından hızla caydırıldığımızı fark ettiniz mi? Psikoloji bu sesleri, ortaya çıkması bize bağlı olmayan otomatik düşünceler olarak sunar.
Ancak bizi değişimden uzaklaştıran ataleti aşmak için bu seslerle yüzleşmek mümkün, bakın:
“Başaramayacaksın”
Değişmeye karar verdiğimizde ilk ve en çok yinelenen ses, genellikle yeterli güce veya desteğe sahip olmadığımız için başaramayacağımızı söyleyen sestir. Ancak tüm insanların değişebileceğini ve bunun birçok örneğine sahip olduğumuzu hatırlayarak bu sesin üstesinden gelmek mümkündür.
“Daha sonra değiştirmek için zamanın olacak”
Diğer ses genellikle bize değişimin aciliyetinin olmadığını, daha sonra da olabileceğini söyler. Ancak ona inanmayın, çünkü önemli değişikliklerin olabildiğince çabuk olması gerekir ve ertelemenin bir anlamı yoktur.
“Sana yardım edecek kimse yok”
Bu ses birçok insanı istikrarsızlaştırma eğilimindedir, hatta daha da fazla, çünkü herhangi bir şey için temel desteği dikkate alıyoruz. Bununla birlikte, nadiren birinin gerçekten desteği olmasa da, kimsenin yardımı olmadan da değişmek mümkündür.
"Daha önce denemiştin, unuttun mu?"
Belki de bu, “gerçeklere” dayalı çalıştığı için sizi ilerlemekten en çok vazgeçiren seslerden biridir. Yani, gerçekten daha önce denediniz.
Bu durumda, her zaman değişmek için zaman olduğunu aklınızda bulundurarak yeniden deneyecek kadar güçlü olmanız gerekir.
"Vazgeç yoksa canın yanacak"
Bu örnekte, sizi en çok incitecek şeyin değişme girişiminiz olacağına sizi ikna etmeye çalışan bir sesimiz var. Aslında bizi rahatsız eden her zaman olduğu gibi aynı yerdeki atalet.
Gerçekten de değişim zor olabilir ama kesinlikle buna değer.
"En iyisi unutmak"
Son olarak, yapılacak en iyi şeyin içinde bulunduğunuz duruma uyum sağlamak olduğuna sizi ikna etmeye çalışan bir sesimiz var. Ancak, hepimiz kendimizin en iyi versiyonuna ulaşmak için çabalamalıyız.
