Kabızlık bir tehlike olduğu için sağlıklı bir bağırsağın düzenli bir bağırsak olduğunu herkes bilir. Bununla birlikte, "düzenli" terimi biraz belirsiz görünebilir, sonuçta düzenli olan kişiden kişiye değişebilir. Yine de herkesin bildiği şey, sonuçları harika olduğu için tuvalete gitmenin çok uzun sürmeyeceğidir. Bilmek istiyor musun tuvalete gitmek için ideal sıklık nedir? Öyleyse okumaya devam edin!
Devamını oku: Uzun Yaşamın Sırrı: Araştırmacılar Japon yemeklerini inceliyor.
daha fazla gör
Gen terapili göz damlaları milyonlarca insana umut oluyor…
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Öte yandan, bazılarının işaret ettiği gibi, günde iki veya üç kez tuvalete gitmek tam olarak söylenemez. Sonuçta bu herkesin bağırsak ritmine bağlı olacaktır ve doğru olan uzun süre dışkılamamaktır.
Doğru frekans olmadığını söylemek, tavsiye edilen frekans olmadığı anlamına gelmez. Bunun nedeni, giderek daha fazla doktorun bağırsak ritmini korumak için günde en az bir kez dışkılamanın öneminden bahsetmesidir.
Bununla birlikte, bazı insanlar gün aşırı tuvalete gider ve bu sıklıktan tamamen memnun hissederler, bu yüzden bu bir problem değildir. Diğerleri, tıbbi yardımla tedavi edilmesi gereken ciddi bağırsak kuruluğu sorunlarıyla karşı karşıyadır. Bu nedenle, ilk rahatsızlık belirtilerinde ve başarısız dışkılama girişimlerinde bir doktora danışmanız çok önemlidir. Çünkü kabızlığın tüm kötülükleri arasında en kötüsü kesinlikle ölümdür.
Bu durumda, bu duruma yol açan bazı nedenleri tanımlayabilmeniz önemlidir, çünkü bu sağlıklı birinin durumu değildir. Bu şekilde fiziksel egzersizlerin yapılması, işlenmiş gıdaların fazla tüketilmesi ve kırmızı et bağırsağın tıkanmasına neden olan faktörlerden bazılarıdır. Bu nedenle, diyetinize daha fazla meyve ve kepekli tahıl ekleyerek diyetinizi daha sağlıklı hale getirmeye çalışın. Ayrıca, fiziksel aktivitenin ve optimal su tüketiminin önemini de küçümsemeyin.
Bu ipuçları işe yaramazsa, doktora görünme zamanınızın geldiğini unutmayın. Ayrıca, tuvalete gitmek için ideal sıklık hakkındaki sorunuzu yanıtlamış olmayı umuyoruz. lütfen bu ilgili bilgileri arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın ve akrabalar!
