Modern hareketsiz yaşam tarzımız sağlığımızı birçok yönden büyük ölçüde etkilerken, birçok hastalık insanları daha ciddi şekilde etkileyebilir. Evrimimiz, sağlığımız için en büyük tehlikelerden birinin çok uzun süre kalmak olduğu bir noktaya ulaştı. Yetersiz fiziksel aktivitenin neden olduğu durumlara bazen hipokinetik bozukluklar denir.
Bu rahatsızlıklar, her tür kardiyovasküler hastalığı, bazı kanserleri, sırt problemlerini, diyabeti, yüksek tansiyonu ve diğerlerini içerir. Dünya çapında en az 1,4 milyar yetişkin, çocuklarıyla geçirdikleri sürenin az olması nedeniyle kendilerini riske atıyor. Lancet bilimsel dergisinde yayınlanan Dünya Sağlık Örgütü raporuna göre fiziksel aktiviteler Küresel sağlık .
daha fazla gör
Biyoloji öğretmeni dersten sonra XX ve XY kromozomlarından kovuldu;…
Brezilya'da ortak bitkide bulunan kannabidiol yeni bir bakış açısı getiriyor…
DSÖ tarafından önerilen fiziksel aktivite yönergeleri şu şekildedir: Sağlıklı yetişkinler en az iki buçuk saat aktivite yapmalıdır. haftada orta yoğunlukta aktivite veya 75 dakika yüksek yoğunluklu aktivite artı en az iki kas güçlendirme günü.
Yeni rapor, dünya çapında kadınların %32'sinin ve erkeklerin %23'ünün yeterince egzersiz yapmadığını, Yürümek, işe bisikletle gitmek ve evdeki fiziksel aktiviteler için harcanan zamanı hesaba katarken bile iş.
