Hospital Israelta Albert Einstein'dan alınan bilgiye göre, yüksek tansiyon (veya hipertansiyon) Brezilya'da çok yaygın bir hastalıktır. Bu durum, artan kan basıncı ile karakterize edilir - genellikle 18/12'yi aştığında.
Genel olarak,yüksek basınçerken evrelerinde hiçbir belirti vermez. Bu nedenle genellikle geç teşhis edilir. Bu nedenle, küçük kalbinizin nasıl attığını izlemek için güvenilir kardiyoloğunuzla periyodik muayenelerin önemi.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Size bu hastalık teşhisi konduysa endişelenmeyin. Rutin ve yaşam tarzınızda birkaç değişiklik yaparak (ve gerekirse ilaçlarınızı doğru alarak) herhangi bir sorun yaşamazsınız.
Gerekli değişiklikler arasında alkol almayı bırakmak, sigarayı bırakmak, düzenli fiziksel egzersiz yapmak (profesyonel rehberlikle) ve dengeli besleyici bir diyet sürdürmek yer alır.
Beslenme uzmanı Barbie Cervoni, web sitesinde yayınlanan bir makalede, bu sepette ne pahasına olursa olsun kaçınmanız gereken bazı besin takviyeleri olduğunu söylüyor.
iyi yemek.Barbie Cervoni'ye göre, bazı takviyeler, yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan ilaçların kullanımını engelleyebilir. Ayrıca, tedavi sırasında yaptığınız her şeyi serbest bırakabilirler.
Yüksek tansiyonunuz varsa, sağlıklı kalmak için hangi takviyelerden kaçınacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin. Durumunuz yoksa, durumu olan tanıdığınız kişilerle paylaşmak için buradan öğrenin.
Kök veya Meyan Kökü Şekeri
Beslenme uzmanına göre, meyan kökü mide-bağırsak semptomları için doğal bir ilaç olarak kullanılmış ve bazı hastalıkların tedavisi ile ilişkilendirmeye çalışan çalışmalar var.
Bununla birlikte, ABD Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi, bu gıdanın uzun süreli alımının tam tersi bir etkiye, kan basıncında artışa ve ayrıca kandaki potasyum seviyesinde azalmaya neden olabilir. vücut.
Ayrıca, meyan kökünün yüksek tansiyonu kontrol etmek için kullanılan bazı ilaçların etkisine müdahale etme olasılığı vardır.
Potasyum
Hakkında konuşmak potasyum, yüksek tansiyonunuz varsa bu minerali içeren takviyelere dikkat etmelisiniz. Vücudun sıvı dengesinin korunmasına yardımcı olur ve sodyumun vücuttan atılmasını sağlar. Bu hareket tansiyonun düşmesini sağlar.
Bununla birlikte, hipertansif kişiler dikkatli olmalıdır çünkü potasyum takviyeleri, bazı ilaçların işleyişini etkileyebilir, örneğin: anjiyotensin dönüşümü – örneğin: Captopril, Enalapril, Lisinopril, Benazepril, Fosinopril, Cilazapril, Ramipril, Quinapril, Perindopril, Trandolapril, Delapril ve diğerleri.
ginseng
Ginseng güçlü bir uyarıcıdır. Sadece bu nedenle, yüksek tansiyonu olanlar tarafından kaçınılmalıdır. Maddenin çok yüksek dozları sağlıklı bireylerde kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğinden, ancak düşük dozları onu artırabileceğinden, biraz tartışmalıdır. Meraklı, değil mi?
Hatta ginseng'in kan basıncı üzerinde nötr bir etkisi olduğunu gösteren bazı araştırmalar var. Ne kadar tartışmalı olduğunu görüyor musunuz?
Ancak kesin olan bir şey var: madde aslında antikoagülanların etkisine müdahale edebilir. Öyleyse, onu iyi kullan!
Guarana veya kafein takviyeleri
Son olarak guaranadan ve zengin besinlerden bahsetmeden duramadık. kafein. Güçlü uyarıcılardır - genellikle fiziksel egzersiz yapanlar için antrenman öncesi olarak kullanılırlar.
Bu, hipertansif olanların günlük kahve içmeyi tamamen bırakmaları gerektiği anlamına gelmez, ancak guarana ile durum farklıdır.
Bilim, bir guarana çekirdeğinin bir kahve çekirdeğinden dört kat daha fazla kafein içerdiğini tahmin ediyor. Ve bu maddenin - özellikle alışkın olmayanlar için - kan basıncını büyük ölçüde yükseltebileceği bilinmektedir.
Goiás Federal Üniversitesi'nde Sosyal İletişim bölümünden mezun oldu. Dijital medya, popüler kültür, teknoloji, politika ve psikanaliz konusunda tutkulu.
