Tabağımızdaki yeşilin gölgesi, bir şeylerin yolunda gittiği anlamına gelir. Her zaman renkli ve sağlıklı bir yemek ararken sağlığımız için favori renklerden biridir.
Örneğin bazı meyve ve sebzeler, pancarda olduğu gibi kabuklarında veya yapraklarında harika besleyici özelliklere sahiptir. Çoğu durumda, bu kabuklar ve yapraklar yanlışlıkla reddedilir, ancak gerçek şu ki pancar yaprağının sunabileceği çok şey var.
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Pancar, yapraklar gibi harika bir besin kaynağıdır. Genellikle dünyevi bir görünüm içerdikleri için onları atmayı düşünürüz. Ancak çoğu kişinin bilmediği pancarın yeşil kısmının tatlı bir tadı olduğudur.
Pancar ve yaprakları, dengeli beslenme için iki inanılmaz bileşendir. Dr. Koçluk.
Pancar yeşillikleri C vitamini bakımından yüksektir, antioksidanlar ve lifler ve rutininize kolayca dahil edilebilir. Bundan sonra yaprakları atmayın ve kendi lehinize kullanmayın!
Pancar yeşillikleri, ıspanak yapraklarına benzer bir dokuya ve dünyevi bir tada sahiptir. Güçlü bir tada sahip gibi görünse de, damakta tadı pancarın kendisinden daha yumuşaktır.
Pancar yeşilliklerini hazırlamanın yolu, ıspanak, lahana ve seçtiğiniz diğer sebzelere benzer. Halihazırda bazı sebzeler için kullanılan müstahzar bu yapraklara hizmet edecektir.
Sebzenin yumuşadığını fark edene kadar yaprakları zeytinyağı, sarımsak ve soğanla küçük parçalar halinde soteleyin. Tercihinize göre graten peynir veya salata şeklinde bitirin.
Diğer bir ihtimal ise yapraklarını çiğ olarak çiğ salata olarak yemektir. Karışım kırmızı lahana, doğranmış domates, doğranmış soğan, doğal yoğurt, elma veya mango ile yapılabilir.
Servis yapmadan önce yemeği buzdolabında saklayın ve salatayı karbonhidrat ve protein eşliğinde kullanın.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.
