Mangonun tatlılığı ve çarkıfelek meyvesinin narenciye aroması, bu sıcak günler için lezzetli bir meyve suyu kombinasyonu olabilir. Ayrıca bu iki meyvenin tüm sağlığınız için harika faydaları vardır. Mango, birçok lif içerdiği için organizma için mükemmeldir ve lezzetli sakinleştirici gücüyle çarkıfelek meyvesi vücudunuz için iyi müttefikler olabilir.
Çarkıfelek meyveli bu lezzetli mango suyunun nasıl yapıldığını ve bu meyvelerin sağlığınız için faydalarını öğrenmek ister misiniz? metni takip et!
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Devamını oku: Her gün mangolu muzlu smoothie içmek kötü mü?
Her iki meyve de çeşitli besinler açısından zengindir. Örneğin mango, antioksidanlara, A ve C gibi vitaminlere sahiptir ve kalsiyum, çinko, potasyum, demir ve magnezyum gibi bir mineral kaynağıdır. Ayrıca az kalorisi vardır, yani 100 gr gıdada yaklaşık 60 kcal vardır.
Çarkıfelek meyvesi, iyi bilinen sakinleştirici potansiyeline ek olarak, kanseri önleme, sindirimi iyileştirme, kan basıncını düzenleme ve diğer özelliklere sahiptir.
Bir meyve suyunda birleştirilen bu iki meyve, faydaları bir araya getirerek vücut lehine hareket edebilir, hastalıkları önleyebilir ve bağışıklık sisteminizi daha güçlü ve hastalıklarla savaşmaya hazır hale getirebilir. Nasil yapilacagini ogren!
Lezzetli bir meyve suyu yapmak için suya ihtiyacınız var. Bir litre filtrelenmiş su. Sonra bir çarkıfelek meyvesinden iki mango alın. Çarkıfelek meyvesinin posasını çıkarın ve karıştırıcıya yerleştirin. Sonra mangoyu küpler halinde kesin. Malzemeleri blenderınıza ekleyin, iki dakika boyunca iyice karıştırın.
Ardından isterseniz sıvıyı süzün. Soğuk bir meyve suyu istiyorsanız buzlu su koyun. Sonunda, meyvelerde bulunan fruktoz miktarı nedeniyle meyveler doğal olarak tatlı olduklarından şeker eklemenin gerekli olmadığını unutmayın.
Ancak tatlandırmak gerekirse daha sağlıklı bir içecek için bal veya pekmez tercih edin! Meyve suyunun tadını çıkar!
