birinin üstesinden gelmek ilişki Geçmiş duygusal açıdan yorucu bir zorluk olabilir. Ancak “akıl hilesini” benimseyerekkendini özgür düşün“, sonunda eski sevgilini geride bırakıp hayatına devam edebilirsin.
Bu makalede, umutsuzca arzuladığınız duygusal rahatlamayı sağlamak için bu etkili stratejiyi nasıl uygulayacağınızı tartışacağız. Aşağıdaki adımlara göz atın!
daha fazla gör
Sahtekarlık Sendromu: 4 ana işaretini ve bunun üstesinden nasıl gelineceğini öğrenin
Temizlik için kullanılacak DOĞRU alkol türünün hangisi olduğunu öğrenin…
Her şeyden önce eski sevgilinizden kurtulmanız gerektiğini anlamanız önemlidir. Bu, ilişkinin bittiğini ve hayatınızda bu kişi olmadan mutlu olmayı hak ettiğinizi kabul etmek anlamına gelir. Bu ihtiyacı kabul ederek, onun üstesinden gelme yolunda ilk adımı atacaksınız.
Görselleştirme zihni yeniden programlamak için güçlü bir araçtır. Kendinizi eski sevgilinize herhangi bir duygusal bağdan arınmış olarak hayal ederek başlayın.
Kendinizi gülümserken, heyecan verici maceralar yaşarken ve o kişiyle birlikte olmaya gerek kalmadan mutluluk anlarının tadını çıkarırken görün. Bu özgürlüğü görselleştirerek beyninizi duygusal olarak geçmişten kopması için eğitiyorsunuz.
Olumlu olumlamalar düşüncelerimizi ve duygularımızı dönüştürme gücüne sahiptir. "Eski sevgilim olmadan mutlu olmakta özgürüm" veya "Kalbim yeni aşk deneyimlerine açık" gibi duygusal özgürlüğünüzü güçlendiren onaylamalar oluşturun.
Üstesinden gelme yeteneğinize olan inancınızı güçlendirmek için bu onaylamaları her gün tekrarlayın.
Kendinizi özgür olarak düşündüğünüzde, kişisel bakıma zaman ayırmanız çok önemlidir. Size keyif veren egzersizler, meditasyonlar, hobiler ve aktiviteler yaparak fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınıza dikkat edin.
Kendi iyiliğinize odaklanarak kendinizi güçlendirecek ve duygusal olarak geçmişten uzaklaşacaksınız.
Eski sevgilinizi bırakarak kendinizi açıyorsunuz uzay yeni bir gelecek yaratmak için. Ulaşmak istediğiniz şeyleri, ulaşmak istediğiniz hedefleri ve yaşamak istediğiniz deneyimleri düşünün.
Eski sevgilinizin varlığından bağımsız olarak tatmin edici ve anlamlı bir yaşam kurmaya odaklanın. Enerjinizi geleceğe yönlendirerek geçmişi geride bırakıyorsunuz.
Kendinizi özgür olarak düşünme şeklindeki zihin hilesinin çok önemli bir yönü bağışlamadır. İlişki sırasında meydana gelen herhangi bir acı veya acı için eski sevgilinizi ve kendinizi affedin.
Kırgınlıkları ve olumsuz duyguları serbest bırakarak, her türlü zararlı duygusal bağdan kurtulacaksınız. Affetmek bir kendini sevme eylemidir ve gerçek üstesinden gelme yolunda önemli bir adımdır.
Kendinizi özgür düşünme hilesini uyguladığınızda, her küçük zaferi kutlayın. Kaydettiğiniz ilerlemeyi takdir edin ve duygusal özgürlüğünüzü kutlamanın yollarını bulun.
Bu, bir geziye çıkmayı, sevgili arkadaşlarınızla vakit geçirmeyi veya sadece kendinizle huzurlu ve neşeli vakit geçirmeyi içerebilir. Mutluluğa layık olduğunuzu ve tatmin edici bir hayat yaşamayı hak ettiğinizi unutmayın.