Hiç şüphe yok ki iyi bir gece uykusu sağlığımız için çok önemlidir. Uykusuz geceler geçirdiğimizde, günün zorluklarıyla zorlukla yüzleşmenin etkilerini bedenimizde ve zihnimizde hissederiz.
Şimdi yeni bir çalışma, uygun olanın önemini daha da vurguluyor. O ortaya koyuyor ki uyku eksikliğiBeynimizin kendisini “yemesine” yol açabilirönemli hasara neden oluyor.
daha fazla gör
CİDDİ UYARI! Araştırmaya göre her 3 erkekten 1'inde HPV var
Çok sıcak, değil mi? Baş ağrısını önlemek için ne yapmanız gerektiğini öğrenin…
Liderliğindeki bir grup İtalyan sinir bilimci Dr. Marche Politeknik Üniversitesi'nden Michele Bellesi, sonuçları yayınlanan araştırmadan sorumluydu. Sinir Bilimleri Dergisi.
Ekip, yeterli uykudan mahrum bırakıldığında beynin nasıl tepki verdiğini anlamak için yola çıktı. Olanlar endişe vericiydi: Birkaç saatlik uyku yoksunluğunun ardından kendine zarar veren ve anormal davranışlarla ilgili süreçler.
Ve en endişe verici haber, ortaya çıkan hasarın onarılamaz görünmesidir. Araştırmayla ilgili ayrıntılara göz atın!
Beynimiz sayısız fonksiyona ve hassas bağlantılara sahip son derece karmaşık bir sistemdir. Bir girdiğimizdederin uykubir nevi “bakım ve temizlik ekibi” devreye giriyor.
Bu ekip, eski ve yıpranmış elemanların ortadan kaldırılmasının yanı sıra meydana gelmiş olabilecek hasarların onarılmasından da sorumludur. Bunun iki önemli kısmı mikroglial hücreler ve astrositlerdir.
Mikroglial hücreler, fagositoz adı verilen bir süreçle hasarlı hücrelerin ve sinir hücrelerinin uzaklaştırılmasında önemli bir rol oynar.
Öte yandan astrositler, belirli hücreler arasındaki iletişim için gerekli olan sinaps süreçlerini koordine eder.
(Resim: açıklama)
Yeterince uyuyamadığımızda bu gerekli işlevler bozulabilir. Sonuç olarak mikroglial hücreler, hasarlı olanları yok etmek yerine beyin hücrelerine saldırmaya başlar.
Dengesizlik beyinde onarılamaz hasara neden olabilir ve bir dizi zihinsel sağlık sorununa ve bilişsel sorunlara katkıda bulunabilir.
Dr. Michele Bellesi ve ekibi, uyku yoksunluğunun beynimiz üzerindeki etkilerine ilişkin ek bir endişeyi dile getiriyor.
Bu, uyku yokluğunda bu anormal mikroglial aktivitenin neden olduğu yararlı beyin materyalinin yok edilmesinin geri döndürülemez olduğunu öne sürüyor.
Bu, daha sonra kaybedilen uyku saatlerini telafi etmeye çalışsak bile, hasar gören veya tahrip olan hücrelerin geri kazanılamayacağı anlamına gelir.
Trezeme Digital olarak etkili iletişimin önemini anlıyoruz. Her kelimenin önemli olduğunu biliyoruz, bu nedenle ihtiyaçlarınızı karşılayacak alakalı, ilgi çekici ve kişiselleştirilmiş içerik sunmaya çalışıyoruz.
