Yorulmak bilmeyen arayış kaynağı gençlik bilim adamlarını olası tüm cepheleri keşfetmeye yönlendirdi ve yeni ve ilgi çekici bir yol ortaya çıktı: asırlık insanların kanını analiz etmek.
Eylül ayında GeroScience dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir çalışma, istisnai bireylerin kan biyobelirteçlerini inceleyerek uzun ömürlülüğün sırlarına ışık tutuyor.
daha fazla gör
Adam komşusundan Cadılar Bayramı dekorasyonunu değiştirmesini ister ve sorar...
Çoğu öğretmenin ruh sağlığı bozuk...
Araştırmacılar, asırlık kişilerin ve gençlerin kan biyobelirteçlerini derinlemesine analiz ederek ilginç kalıpları ortaya çıkardı.
Onlarca yıldır sağlık değerlendirmelerine tabi tutulan 44.000 İsveçliden alınan bilgilere dayanan araştırma, bu biyobelirteçler ile 100 yaşına kadar yaşama olasılığı arasındaki bağlantıyı araştırdı.
Çalışma, 64 ila 99 yaşları arasındaki katılımcıların 35 yıl boyunca yaşamlarını takip etti. Bunların arasında %2,7'si 100 yıllık kayda değer dönüm noktasına kadar yaşadı.
Araştırmada sağlık, iltihaplanma, metabolizma ve daha fazlasıyla ilgili, tümü yaşlanma ve ölümle bağlantılı on iki kan biyobelirteci değerlendirildi.
Sır? Asırlık kişilerde 60 yaşından itibaren daha düşük glikoz, kreatinin ve ürik asit seviyeleri görüldü.
Çoğu biyobelirteç için medyan değerleri asırlık olmayanlarınkinden önemli ölçüde farklı olmasa da, asırlık insanlar nadiren aşırı uçlar sundular.
Araştırma ayrıca genç popülasyonlara dayanan klinik kılavuzlar sorusunu da gündeme getiriyor.
(Resim: Freepik/Reprodüksiyon)
Her ne kadar çalışma bunların arkasında hangi genlerin veya yaşam tarzı alışkanlıklarının olduğunu tam olarak çıkaramasa da biyobelirteçler, bilim adamları beslenme ve alkol tüketimi gibi faktörlerin rol oynadığını öne sürüyor önemli.
Sağlığının sürekli izlenmesi böbreklerYaşam boyunca karaciğer, glikoz ve ürik asit, sağlıklı uzun ömür için temel olabilir.
ABD'deki araştırmacılar, biyobelirteçleri analiz etmenin yanı sıra, belirli alışkanlıkların yaşam beklentinize değerli yıllar ekleyebileceğini de ortaya çıkardı. Aralarında:
Sağlıklı beslenme;
Kaliteli uyku;
Düzenli egzersiz;
Stres kontrolü;
Alkol tüketiminde ılımlılık;
Sigaradan uzak durma;
Sağlıklı sosyal ilişkiler;
Opioid çekilmesi.
Bilim uzun ömürlülüğün sırlarını açığa çıkardıkça, uzun ömürlülüğe nasıl ulaşacağımızı anlamaya giderek daha fazla yaklaşıyoruz. uzun ve sağlıklı yaşam.
Onlar cevap arayışına devam ettikçe, biz de daha uzun ve daha ödüllendirici bir yolculuk sağlamak için sağlıklı alışkanlıkları dahil edebiliriz.
