Ви коли-небудь чули про соціальну тривожність? Незважаючи на те, що цей розлад мало обговорюється, він вражає все більше людей.
Підсумовуючи, цей стан характеризується сильним страхом перед життям у суспільстві та взаємодією з іншими людьми, хоч і невеликими.
побачити більше
Дослідження показують, що підлітковий мозок «підключений» до...
4 звички прибирання, яких потрібно позбутися, щоб бути щасливішими
Як правило, перші симптоми у людей, які страждають на соціальну тривожність, починають виявляти у віці 13 років, на початку підлітковий вік, але не завжди людина або члени її родини помічають розлад, що ускладнює діагностику та лікування. вирішення проблеми.
У наступних семи темах описано та деталізовано сім основних ознак соціальної тривожності, ознак, які найчастіше залишаються непоміченими.
Якщо ви відчуваєте, що у вас може бути ця проблема, або ви стурбовані членом сім’ї чи другом, який є антисоціальним, читайте далі!
1. Боїться осоромитися
Першим і найяскравішим симптомом соціальної тривожності є непереборний страх бути збентеженим, навіть якщо цей ризик неминучий.
Люди з цим захворюванням завжди уявляють, що переживають якусь незручну або принизливу ситуацію перед тим, як, наприклад, прийти на публічне зібрання, вечірку чи розмову з друзями.
2. Уникайте ситуацій через страх бути засудженим
Зазвичай страх осоромитися, який відчувають тривожні люди, змушує їх також боятися бути засудженими за те, що вони роблять.
У зв’язку з цим вони зазвичай думають про такі речі, як «інші люди вважатимуть мене дурним» або «Я зіпсую все, і всі подумають, що я ідіот».
З цієї причини ці люди, як правило, застрягають і не просуваються ні в чому у своєму житті.
3. Почувайтеся комфортно лише з кількома конкретними людьми
Як ми вже згадували, соціальна тривожність змушує людей почуватися невпевнено під час зустрічей з багатьма людьми.
У результаті постраждалі люди схильні виявляти надмірну прихильність до певних людей, наприклад, до батьків, братів і сестер або двоюрідних братів і сестер.
4. Почуття дискомфорту від того, що інші люди помічають вашу поведінку
Інший великий страх, породжений жорстокою соціальною тривогою, полягає в тому, що цю проблему помітять інші люди.
Люди, які страждають на соціальну тривожність, часто помічають тремтіння рук, рум’яні щоки, невиразне мовлення та інші ознаки страху бути на публіці. Таким чином, вони уникають ще більшої соціальної взаємодії.
5. Наявність «приватних» страхів
Чи знаєте ви когось, хто боїться робити прості речі в громадських місцях, як-от розмовляти, їсти чи навіть гуляти, де багато людей? Отже, у цієї людини може бути соціальна тривога.
Тут повторюються вже характерні страхи зробити щось «не так» і бути висміяним.
6. надмірна самокритичність
Ті, хто страждає на соціальну тривожність, витрачають багато часу на самоаналіз і докори за те, що, на їхню думку, було помилкою взаємодії.
Цей надлишок самокритики є ще одним явним ознакою цього стану і навіть може вважатися одним із найшкідливіших, оскільки створює великий психологічний вплив на людину.
7. Створюйте речі, яких не існує, і сприймайте це як правду
Нарешті, у нас є ще одна серйозна ознака соціальної тривоги: тверда віра в те, чого не існує, що воно вигадане само собою.
Соціальні тривожники часто уявляють собі такі речі, як: «люди думають, що я дивний» або «всі думають, що я потворний або нікчемний», і справді в це вірять.
Зрештою, ці думки, як правило, лише вигадки, створені людиною, що хвилюється, і не відображають реальності фактів.
Помітивши ознаки соціальної тривожності, слід звернутися до спеціаліста для попередньої бесіди. У такому випадку це повинен бути психолог.
Загалом, лікування цього стану передбачає використання ліків і сеансів трудотерапії, щоб зупинити симптоми та змінити психологічний стан постраждалої людини.
У переважній більшості випадків соціальна тривожність повністю усувається, і після лікування людина починає жити легким і щасливим.
Закінчив історію та кадрову технологію. Захоплюючись письменницькою діяльністю, сьогодні він живе мрією професійно працювати як автор контенту для Інтернету, пишучи статті в різних нішах і в різних форматах.
