Одним із найбільших задоволень у житті тисяч людей є кава. Він відповідає за те, щоб зробити сніданок і післяобідню каву смачнішими, а також теплішими для тисяч сімей. Як багато людей знають, це може принести користь здоров’ю, але чи гідратація є однією з них? Перегляньте цю статтю, якщо ви п'єте кава зволожує організм чи ні.
Детальніше: Кава в банках Coca-Cola вже стала великим хітом
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Сучасні дослідження показують, що споживання кави має кілька переваг для здоров’я. Одне з досліджень підкреслює відкриття того, що натуральні компоненти кави можуть знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Крім того, цей напій може допомогти зберегти здоров’я печінки і, таким чином, зменшити запалення в органі, а також зменшити ймовірність таких захворювань, як захворювання нирок.
Однак, коли мова йде про зволоження, ця тема викликає багато сумнівів у людей, а також у вчених. Тому настав час пролити світло на цю тему в цій статті.
Хоча кава діє як легкий сечогінний засіб, тобто очищає нирки та виводить з організму шкідливу рідину, насправді вона не призводить до зневоднення. Це пов’язано з тим, що ви також споживаєте рідину з кави під час її вживання.
Цілком допустимо, що споживання кави допомагає компенсувати добову потребу у воді, оскільки організм природним чином засвоює необхідну рідину та виводить надлишок. Ця кількість залежить від обставин, але згідно з даними Інституту медицини, зазвичай рекомендується випивати від 11 до 13 чашок води щодня.
Результати останнього дослідження прийшли до висновку, що і вода, і кава з низьким вмістом кофеїну є джерелами гідратації. Проте кава з високим вмістом кофеїну мала короткочасний сечогінний ефект. Тому, якщо ви любите пити каву, знайте, що ця рідина може бути включена в необхідний рахунок за воду на день. Однак варто відзначити, що не рекомендується вживати каву в надлишку, щоб уникнути інших процесів, які можуть бути негативними для організму.
