Деякі трави, рослини та овочі мають властивості, які роблять їх чудовими союзниками проти депресії. Через це напої, виготовлені з них, використовувалися тисячоліттями в різних культурах по всьому світу. Науково доведено, що ці чаї можуть допомогти боротися з депресією та забезпечити відчуття благополуччя.
Детальніше: Дізнайтеся, як постійна фізична активність може допомогти в боротьбі з депресією
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Депресія породжує глибоке та постійне почуття смутку чи апатії та може значно змінити те, як людина діє, думає та сприймає навколишній світ. За даними ВООЗ, ця хвороба вражає майже 12 мільйонів бразильців і потребує великих інвестицій у психіатричне лікування та ліки.
Однак мало хто знає, що деякі чаї можуть допомогти полегшити симптоми захворювання. Ці напої полегшують фізичні симптоми захворювання та покращують настрій тих, хто їх вживає. Однак все одно важливо розуміти, що вони не замінюють лікування спеціалістами та ліками, а є союзниками цих методів.
Зелений чай, який широко використовується для покращення кровообігу та здуття шкіри, є одним із найпопулярніших чаїв для тих, хто хоче позбутися целюліту, набряків і спалити жир. Крім того, він має інші властивості, які можуть значно допомогти зменшити тривогу, оскільки він багатий на амінокислоту під назвою L-теанін.
Через це цей напій широко використовується як заміна кави, а ще сприяє виробленню серотоніну та дофаміну.
Маракуйя вже добре відома завдяки своїй заспокійливій дії, і її можна вживати як у соку, так і в чаї. Відбувається це через підвищення рівня гамма-аміномасляної кислоти в мозку. Таким чином, це чудовий напій для боротьби з тривогою, безсонням і навіть для покращення настрою.
Дуже популярний, це один із найпоширеніших напоїв для полегшення симптомів депресії. Адже його можна знайти на будь-якому ринку і коштує дуже дешево. Навіть його аромат ефективний проти симптомів, пов’язаних із генералізованим тривожним розладом.
Ця стаття не містить рішень для медичних чи психологічних проблем. Перед початком будь-якого лікування проконсультуйтеся з фахівцем.
