Останніми роками суспільству довелося адаптуватися до життя в епоху цифрових технологій, і сьогодні практично всі види роботи на певному рівні пов’язані з використанням екранів. Однак це надмірне використання комп’ютерів, смартфони, планшети та монітори загалом можуть спричинити певні ускладнення для здоров’я. Наприклад, дослідження вказує на те, що більше часу перед екраном може спричинити короткозорість. Зрозумійте більше.
Детальніше: Надлишок екранів викликає сухість очей у дітей і підлітків
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
У недавньому дослідженні, опублікованому в Multidisciplinary Revista Ciência Latina, нейробіолог д-р. Фабіано де Абреу Агрела пояснює, що між короткозорістю та використанням екранів справді існує зв’язок. При цьому він пояснює, що тривале використання комп’ютерів, смартфонів і планшетів викликає втому очей, яка є однією з основних причин короткозорості.
Крім того, Dr. Агрела наголошує, що ці ефекти можуть бути посилені, якщо доступ до екранів здійснюється на ранній стадії, що, на жаль, трапляється надто часто в наш час. Під цим ми маємо на увазі, що маленькі діти, навіть немовлята, піддаючись певній частоті впливу екранів, мають більший шанс розвитку короткозорості.
Однак це не лише проблема використання екранів. Адже вже кілька досліджень довели, що навіть надмірне читання та ранній початок студентського життя може призвести до проблем із зором, зокрема короткозорості. Доказом цього є те, що після демократизації освіти кількість випадків короткозорості у світі значно почастішала.
Інші проблеми, пов’язані з надмірним використанням екранів
питання про короткозорість це лише ще одне попередження про небезпеку надмірного використання екранів. Зрештою, вже є дослідження, які доводять, що тривале перебування перед моніторами може пригнічувати мелатонін, гормон, відповідальний за сонливість людей, особливо коли це вживання відбувається вночі, до спати.
Крім того, вже є інші дослідження, які пов’язують надмірне використання екранів із розвитком таких проблем, як депресія чи тривога. У такий спосіб експерти попереджають, що важливо контролювати час, який ми проводимо перед моніторами, заради власного здоров’я.