Для багатьох понеділок вважається одним з найгірших днів тижня і не дуже продуктивним на роботі. Майже загальноприйнято вважати, що це найменш очікуваний день тижня, і люди хочуть, щоб він наставав довше. Маючи це на увазі, ми надали вам ці поради для як бути продуктивним по понеділках і як їх покращити на основі ваших звичок. Перегляньте повну статтю, щоб дізнатися більше.
Детальніше:Безпомилкові поради для розвитку вашого мозку та підвищення продуктивності.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
У повсякденному житті люди з нетерпінням чекають настання п'ятниці, щоб відпочити та розважитися після виснажливого робочого дня. Проте з понеділком все інакше, тому що ніхто не хоче, щоб він настав, і багато хто вважає його жахливим днем.
Знеохочення повертатися до роботи після перерви є реальним і трапляється з переважною більшістю. Але якщо ви зупинитесь, щоб подумати про це, цього почуття не повинно існувати. Пояснення цього полягає в тому, що понеділок – це день, коли ви найбільше відпочиваєте, а ваше тіло та розум легші та готові до роботи.
Теорія має сенс, але практика зовсім інша, оскільки продуктивність у цей день тижня дуже низька. Однак це не відбувається без причин і цьому є пояснення. Можливо, ви навіть не пам’ятаєте про причину, але винуватцем цього можуть бути ваші вихідні та те, що ви робили під час перерви.
Протягом тижня для тих, хто працює в робочий час, нормально, щоб людина мала певний час для сну та прокидання відповідно до своїх завдань. Начебто це не має сенсу, але це нормально, що в понеділок можна прокинутися з нездужанням, навіть якщо ви спите добре.
Враховуючи це, можна побачити вплив вихідних на розпорядок дня. Багато хто використовує свої вихідні, щоб пізно спати і пізно прокидатися, і ця зміна може бути достатньою причиною для вашого нездужання. Це тому, що ця раптова зміна може змінити ваш цикл сну та вийти зі звичного, змусивши ваше тіло спробувати адаптуватися до цих нових графіків.
Маючи це на увазі, ідеально, щоб ви витратили на це принаймні один день і щоб різниця між годинами не була такою гротескною, щоб ваше тіло не заплуталося та не спробувало адаптуватися до вашого сну. Це проста зміна, але вона робить різницю в рутині. Крім того, їжа може мати велике значення в цьому питанні, тому вибирайте найздоровішу за день до роботи.
