Вітамін В12 необхідний для нормального функціонування нашого організму. Зрештою, він відіграє важливу роль у нашій центральній нервовій системі, підтримуючи когнітивні функції та запобігаючи дегенерації клітин. Однак наш організм не виробляє цей вітамін, тому його потрібно якось надходити в організм. У цій статті ви дізнаєтесь які симптоми дефіциту вітаміну b12. Продовжуйте читати!
Детальніше: Овочеве суфле у фритюрниці: дивіться цей практичний рецепт!
побачити більше
Очні краплі для генної терапії дають надію мільйонам людей...
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
Його основним джерелом є м’ясо та продукти тваринного походження, такі як молоко, яйця та навіть добавки. Таким чином, коли в нашому організмі є дефіцит вітаміну В12, з’являються певні симптоми. Однак ці симптоми можна сплутати з іншими проблемами, такими як стрес або безсоння. Перевірте, що це за знаки нижче.
Ненормальна втома є одним із перших симптомів, які з’являються при нестачі вітаміну B12. Це пояснюється тим, що коли добавка B12 нижча за норму, організм не виробляє еритроцити, необхідні для забезпечення всього тіла киснем. Це призводить до анемії, через яку ви відчуваєте слабкість, ніж зазвичай.
Однак втома - це дуже розпливчастий симптом, який можна розглядати просто як стрес або недосипання. Якщо втома лише посилюється, і ви не можете визначити правдоподібну причину, зверніться до відповідального лікаря. Таким чином, він може замовити аналіз еритроцитів і перевірити, чи є у вас анемія, на додаток до перевірки рівня цього вітаміну та інших поживних речовин у вашому організмі.
Від головного мозку до спинного мозку, а також у наших руках і ногах, є довгий циркулюючий нервовий тракт. Відомий як задній тракт, він покритий речовиною під назвою мієлін, яка ізолює та захищає нерви. Крім того, мієлін також прискорює нервові імпульси, дозволяючи нашим рукам і ногам, наприклад, відчувати дотик.
Однак для виробництва мієліну мозку потрібен вітамін B12. Тобто, якщо у вас в організмі є дефіцит цього вітаміну, мієлін руйнується і нервові імпульси більше не можуть проходити швидко. Таким чином, виникає відчуття поколювання в ногах і руках.
Подібно до того, як руйнування мієліну в задньому тракті може призвести до втрати відчуття дотику, це також може вплинути на вашу пропріоцепцію. Цей термін, також званий кінестезією, використовується для позначення здатності тіла розпізнавати своє просторове розташування, положення та орієнтацію без використання зору.
Без нього схильність падати на землю. Отже, якщо ви не носите щось, у чому не вмієте, наприклад, високі підбори, це ненормально. Однак, якщо дисбаланс виникає часто без конкретної причини, не забудьте звернутися до лікаря. Ймовірно, він запропонує здати аналіз крові.
