Населення після пандемії насторожилося і почало шукати якісь методи профілактики захворювань, зміцнення імунітету. Однак у цій статті ви побачите, що серед вжитих заходів використання вітамінних добавок, що продаються в аптеках, збільшилося через те, що населення вважало, що це корисно для здоров’я. Однак це викликало ряд проблем для організму. Побачити більше!
Детальніше: Перегляньте 3 напої з імбиром для зміцнення імунітету
побачити більше
Очні краплі для генної терапії дають надію мільйонам людей...
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
Відомо, що в надлишку немає нічого доброго. Таким чином, перебільшення у споживанні вітамінних добавок у більшості випадків може призвести до серйозних наслідків шкоди організму, хоча вітаміни є поживними речовинами надзвичайної важливості для нашого тіло.
Так, за словами Ани Паули Мішлен, координатора курсів «Фармація» в Unopar, вживати вітаміни слід лише людям, які не мають ідеальної кількості в організмі. Крім того, вона каже, що хоча вітаміни та добавки вітаються, вживання їх без потреби не принесе користі здоров’ю.
При надмірному споживанні більшість вітамінів виводиться з організму природним шляхом. Однак є деякі, такі як A, D, K та E, які в кінцевому підсумку накопичуються в нашому організмі та можуть спричинити кілька наслідків.
Надлишок вітаміну D, наприклад, може спричинити утворення каменів у нирках, втрату функції нирок, а у людей похилого віку — деяку плутанину. Крім того, в цьому випадку часто виникають інші симптоми, такі як втрата апетиту, нудота, блювота, слабкість, нервозність і високий кров'яний тиск.
Навіть вітаміни, такі як С і комплекс В, які виділяються з сечею, можуть викликати певну інтоксикацію, якщо їх вживати в загостреному вигляді. Крім того, у гірших ситуаціях ці вітаміни можуть призвести до перевантаження нирок, коли справа доходить до фільтрації надлишку цих речовин.
Відомо, що самолікування не приносить користі здоров’ю. Тому, якщо ви вважаєте, що вашому організму не вистачає якихось поживних речовин, краще всього звернутися до лікаря. Тому для компанії Michelin дуже важливим є подальше спостереження відповідального фахівця, а також цікаво відслідковувати за допомогою лабораторних тестів, чи досягла добавка своєї мети.
При дефіциті вітамінів часто необхідний додатковий прийом. Однак найефективніший спосіб уникнути цієї нестачі поживних речовин – це підтримувати здорову дієту, споживаючи овочі, білки, фрукти та корисні жири.
Пам’ятайте, що заміна вітамінними добавками рекомендована лише в окремих випадках. Наприклад, люди, які мають дієтичні обмеження, які не споживають певний тип їжі або дотримуються обмежувальної дієти. Незважаючи на це, існують захворювання, які порушують засвоєння поживних речовин або мають основу недостатнього харчування.
Вітаміни незамінні, оскільки вони беруть участь у регуляції багатьох життєво важливих процесів нашого організму. Крім того, існують аналізи крові, які вимірюють кількість вітамінів в організмі та допомагають лікарю визначити, якщо необхідно, правильну дозу добавок, яка нормалізує це.
Однак відомо, що більшість вітамінів ми отримуємо при збалансованому харчуванні. Тому дуже важливо, щоб ваш щоденний раціон містив, наприклад, овочі, м’ясо, яйця, молоко та фрукти. Зрештою, зрозумійте, що нестача може бути шкідливою, але й надлишок.
Чи хотіли б ви бачити більше такого вмісту? Достатньо натисніть тут!
