Вівсяний хліб у блендері: дивіться рецепт!

Ніщо не схоже на приготування власної свіжої їжі за простим, швидким і поживним рецептом. Це чудова нагода відточити свої кулінарні навики, тож якщо захочете дізнайтеся, як приготувати смачний хліб на сніданок або на полуденок, перевірте це прямо зараз що Рецепт вівсяного хліба в блендері. Вам і вашій родині він точно сподобається!

Читайте також: Вживання хліба товстіє: правда чи міф?

Вівсяна каша є дуже багатою поживною речовиною, вона містить клітковину, яка допомагає правильному функціонуванню кишечника і, отже, допомагає запобігти раку товстої кишки. Крім того, бета-глікани допомагають знизити рівень холестерину.

Ще одна користь вівсяної каші - зниження рівня цукру в крові, глікемії. Це пов’язано з дією клітковини, яка сповільнює засвоєння вуглеводів, а отже рівень глюкози в крові покращується. Таким чином, це чудова їжа для діабетиків.

Крім того, якщо ви хочете схуднути, вівсяна каша є чудовим союзником для цього процесу, оскільки вона сприяє довшому насиченню, тобто затримує почуття голоду.

Тепер, коли ви знаєте деякі переваги вівсяних пластівців, давайте перейдемо до рецепту хліба в блендері. Приготування займає близько 1 години, а виходу вистачить, щоб заповнити форму для хліба.

Інгредієнти:

• 1 чашка чаю з вівсяними висівками;
• 1 столова ложка біологічних дріжджів;
• 2 склянки чаю з вівсяним борошном;
• 1 щіпка солі;
• 1 і ½ чашки чаю теплої води;
• 3 чайні ложки меду;
• 1 столова ложка оливкової олії;
• 1 жменя плющеного вівса (для прикраси);
• Вершкове масло.

Спосіб приготування:

Спочатку помістіть у блендер воду, мед і олію, додайте частину висівок, борошно і сіль, збийте на середній швидкості, вимкніть і додайте решту інгредієнтів. У цей час також додайте дріжджі, знову збийте, поки тісто не стане гладким, наче тісто для пирога.

Розігрійте духовку до 180°C на 10 хвилин, змастіть форму вершковим маслом і викладіть вівсяні пластівці. Готово, викладаємо тісто і чекаємо, поки духовка розігріється.

Поставте випікатися на півгодини, а потім перевірте, чи хліб золотистий. Це ідеальний момент, коли ви в такому стані, ви можете вимкнути вогонь.

Після готовності просто зачекайте, поки охолоне, і подавайте з гарніром на свій смак!