У цій статті ви дізнаєтеся більше про лічі: червонуватий фрукт із солодким смаком, який відомий як певна екзотика. Незважаючи на те, що походить з Китаю, його також легко знайти в Бразилії. Давайте допоможемо зрозуміти, як ця їжа допомагає боротися з ожирінням, діабетом і серцево-судинними захворюваннями. Продовжуйте читати і відкрийте для себе всі переваги лічі!
Детальніше: Кокосова олія: перевірте її способи використання, переваги та приготування
побачити більше
Очні краплі для генної терапії дають надію мільйонам людей...
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
Лічі можна вживати як в натуральному, так і в консервованому вигляді, а також в чаях або соках. Крім того, цей фрукт надзвичайно багатий фенольними компонентами, такими як антоціани та флавоноїди, а також мінералами, такими як вітамін С, магній, калій і фосфор. Однак, якщо його споживання буде надмірним, це може викликати побічні ефекти, такі як, наприклад, гіпоглікемія. Продовжуйте читати!
Відкрийте зараз переваги та переваги включення цього фрукта у своє повсякденне життя:
Профілактика захворювань печінки
Завдяки вмісту фенольних сполук, які мають антиоксидантну дію, фрукти допомагають зменшити пошкодження клітин печінки від вільних радикалів.
Допомагає контролювати рівень цукру в крові
Згідно з дослідженнями, лічі може бути чудовим засобом для лікування діабету, оскільки в його складі є фенольні сполуки, такі як оліганол. Таким чином, ця речовина допомагає регулювати метаболізм глюкози і допомагає знизити резистентність до інсуліну, контролюючи рівень цукру в крові.
Сприяє покращенню шкіри
Оскільки він багатий на вітамін С і фенольні сполуки, як уже згадувалося, ці антиоксидантні інгредієнти допомагають безпосередньо боротися з вільними радикалами, які викликають старіння шкіри. Крім того, вітамін С також сприяє виробленню колагену, який є важливою сполукою для запобігання зморшкам і в’ялості шкіри.
боротися з ожирінням
Лічі містить у своєму складі ціанідин, який сприяє спалюванню жиру в організмі. Крім того, він також багатий водою та клітковиною, сприяючи тим, хто хоче схуднути та боротися з ожирінням.
Захищає від серцево-судинних захворювань
Цей фрукт має чудову антиоксидантну дію, оскільки багатий на флавоноїди, антоціани та проантоціанідини, здатні контролювати рівень холестерину та запобігати утворенню жирових бляшок у артерії. Споживання. при правильному виконанні це допомагає знизити ризик серцевих проблем, таких як інфаркт міокарда.
Допомога в боротьбі з раком
Фенольні сполуки лічі, такі як флавоноїди, олігонол і антоціани, сприяють загибелі клітини різних видів раку, таких як рак молочної залози, печінки, шийки матки, простати, шкіри тощо Однак, незважаючи на це відкриття з використанням ракових клітин у лабораторії, тести на людях все ще необхідні, щоб довести їх реальну ефективність в організмі проти цих агентів.
Якщо вам сподобався цей вміст, тоді Натисніть тут читати більше статей, подібних до цієї!
