Яблуко та чіа мають різні властивості для вашого здоров’я. Яблуко, наприклад, багате вітаміном С, кальцієм, фосфором та іншими мінералами. Чіа вже містить речовини, здатні контролювати холестерин і забезпечувати кращу якість життя.
Плід і насіння, багаті властивостями, при поєднанні можуть принести подвійну користь. Хочете знати, як приготувати смачний яблучний детоксикаційний сік з чіа? Слідкуй!
побачити більше
Очні краплі для генної терапії дають надію мільйонам людей...
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
Дивіться більше на: Яблучно-лимонний сік: як розпочати день із заряду поживних речовин і смаків
Яблуко - це фрукт з високим вмістом вітаміну С і мінеральних солей, таких як фосфор, кальцій, калій та інші антиоксидантні речовини. Крім того, він корисний для мозку, оскільки містить кверцетин, речовину, здатну контролювати запалення та окислення нейронів.
Цей фрукт також корисний для серця, оскільки містить клітковину, яка допомагає контролювати рівень холестерину. Крім того, його антиоксидантна дія, яка приписується поліфенолам, здатна знижувати рівень артеріального тиску.
Чіа вже містить у своєму складі омега-3, крім антиоксидантів, кальцію та білка, які роблять це насіння доповненням поживних речовин. Як і яблуко, воно також може контролювати рівень глюкози в крові та запобігати діабету. Тоді уявіть собі, що ви робите фруктову суміш із цим насінням у соку? Подивіться, як легко його приготувати.
На думку експертів, з’їдання яблука на день може бути дуже корисним для вашого здоров’я, запобігаючи передчасному старінню та покращуючи якість життя. Але, слід пам'ятати, що детокс-сок не замінює прийом їжі, це лише прикорм.
Для приготування соку чіа і яблука вам знадобиться:
У склянці води замочіть чіа на кілька хвилин. Потім збити яблуко в блендері до отримання консистенції пасти. Потім змішайте цю яблучну пасту в склянці з чіа та водою. Нарешті додайте листя м’яти та чорну сіль. Добре перемішайте та насолоджуйтеся цим багатим на поживні речовини соком!
