Чи знаєте ви, що дорослі теж влаштовують істерики?

істерики Діти — це не що інше, як розлад мозку, який ще розвивається.

Однак вони також з’являються у дорослих через нездатність справлятися з емоціями розчарування. Тому істерика проявляється як неадекватна реакція на ситуації через нездатність спрямувати свої емоції, щоб висловити їх найкращим чином.

Детальніше: Зменште емоційний стрес: 8 порад для тих, хто відчуває себе приголомшеним

Щоб краще зрозуміти, ми розділяємо причини та те, як це зазвичай проявляється в дорослому віці. Прочитайте статтю до кінця, щоб краще зрозуміти.

Істерики дорослої стадії

Істерики часто зустрічаються у дітей, оскільки вони ще вчаться справлятися зі своїми емоціями. Однак у дорослому віці вони все ще відображають цю нездатність направляти стрес і розчарування.

Ці емоції з'являються як непропорційні реакції на ситуації гніву або розчарування, тому, якщо ці реакції з’являються часто, важливо з’ясувати причини.

Як це відбувається?

Існує кілька способів появи істерик, але ми можемо виділити найпоширеніші. Чи вони:

• Мовчання – Бувають моменти, коли, коли неможливо впоратися з певними негативними ситуаціями, реакція безпосереднім ефектом дорослого є збереження абсолютної тиші, а також початок діяти так, ніби інший цього не зробив. існував;
• Втрата контролю - дуже поширена реакція, коли люди вибухають, викликаючи непропорційне ставлення, що в деяких випадках призводить до насильства;
• Агресивна пасивність - коли людина здається спокійною, але все ще робить кілька образливих коментарів.

загальні причини

Причина завжди пов’язана з нездатністю керувати тим, що ви відчуваєте. Зазвичай вона з’являється, коли щось не планується, коли ми довго пригнічували якісь погані почуття або навіть коли це щось складніше, наприклад, якісь незручності.

Як поводитися краще?

Хоча важко уникнути деяких емоційних спалахів, є деякі стратегії, які полегшують уникнення істерик, тому, якщо ви часто їх відчуваєте, варто спробувати деякі з цих порад:

• Встановіть межі - дуже важливо встановити межі у ваших стосунках і у вашому житті, зрештою, коли цього не відбувається, настає час, коли ваша межа екстраполюється і з’являється істерика;
• Пізнайте себе – важливо знати, як розпізнати, як речі впливають на вас і чому вони впливають на вас, щоб ви могли підготуватися, коли вони стануться. Таким чином, ви можете прийняти стратегії, щоб ваша реакція не перетворилася на істерику. Крім того, важливо також усвідомлювати реакції свого тіла, коли воно ось-ось впаде від емоцій;
• Знайдіть час для себе. Дозвілля має важливе значення для того, щоб підтримувати здоров’я свого розуму, зрештою, розслаблений розум має тенденцію реагувати на ситуації більш раціонально, ніж той, який уже напружений;
• Отримайте терапію. Найкращий спосіб пізнати один одного та зрозуміти наші тригери — це звернутися за професійною допомогою, тому обов’язково шукайте того, хто допоможе вам у цьому процесі.