На збалансованому харчуванні, якщо ваша мета здоров’я – споживати харчові продукти здоровий і багатий поживними речовинами, може здатися, що з шоколадом потрібно відмовитися від будь-чого.
Якщо ви любите цей делікатес, то ось хороша новина: він займає місце в здоровому харчуванні. Тому можна включити його у свій раціон, не ставлячи під загрозу пошуки збалансованої та поживної дієти.
побачити більше
Відкрийте для себе 8 видів їжі, заборонених у всьому світі, і зрозумійте...
Безпомилково: видаліть плями жиру з випраного одягу за допомогою цього…
Вас зацікавила ця ідея? Тому знайте, що вживання темного шоколаду в помірних кількостях, навіть щоденне, може бути справді корисним для вас.
Дієтологи розкривають численні переваги цього виду шоколаду, а також важливі поради, які слід враховувати при його покупці. Дізнайтеся, як можна позитивно вплинути на ваше тіло, перейшовши з молочного шоколаду на темний шоколад як щоденне ласощі.
За словами дієтологакристал скотт, темний шоколад можна вважати здоровим, якщо споживати його в помірних кількостях. Однією з причин цього є те, що їжа багата на
Вільні радикали — це неминучі токсичні молекули, присутні в забруднювачах повітря, хімічних речовинах і продуктах, що викликають запалення. Такі речовини викликають стрес в організмі і з часом можуть призвести до запальних процесів і захворювань.
Антиоксиданти в темному шоколаді допомагають нейтралізувати ці вільні радикали, тим самим знижуючи ризик пошкодження клітин і шкідливого запалення.
(Зображення: розкриття)
Причина, чому темний шоколад вважається кориснішим за чорний шоколадмолока завдяки своєму поживному складу. Останній, як правило, містить більше цукру та насичених жирів, що може сприяти підвищенню калорійності та меншій користі для здоров’я.
Рекомендується звернути особливу увагу на відсоток какао, вказаний на упаковці, відповідно до рекомендацій дієтолога. Чим вищий відсоток какао, тим більша кількість антиоксидантів і корисних сполук міститься в шоколаді, що робить його більш здоровим варіантом.
У Trezeme Digital ми розуміємо важливість ефективної комунікації. Ми знаємо, що кожне слово має значення, тому ми прагнемо надавати вміст, який є релевантним, привабливим і персоналізованим відповідно до ваших потреб.