Кілька досліджень, переважно в університетах Сполучених Штатів, дозволили зрозуміти це низьке щоденне споживання води може бути нерозривно пов’язане з ризиком розвитку проблем серцевий. Згідно з цими опитуваннями, протягом 30 років відстежували та аналізували дані 16 мільйонів дорослих, щоб довести, що питна вода знижує ризик серцевої недостатності. Перевірте більше деталей нижче!
Детальніше: Бразильці проводять в Інтернеті в середньому 41 рік свого життя
побачити більше
Вибірковість їжі: ризикована поведінка для дітей
Очні краплі для генної терапії дають надію мільйонам людей...
Недавні дослідження показали, що добре зволожене тіло підтримує здоровий рівень артеріального тиску та роботу серця. З іншого боку, приблизно 11,5% людей з нормальним рівнем натрію в організмі, без діабету, ожиріння або серцева недостатність призвели до розвитку захворювання через недостатнє споживання води день.
Коли рівень натрію перевищував 143 ммоль/л у середньому віці (що зазвичай має бути між 135 і 142 ммоль/л), ризик зростав на 39%. Якщо рівень солі становить від 142,5 до 143 ммоль/л, ймовірність розвитку гіпертрофії шлуночків лівий, що знижує здатність серця перекачувати кров і підвищує ризик серцевої недостатності, зросте на 62%.
Чим більше солі в організмі, тим нижче рівень рідини, і навпаки. Щоб співвідношення натрію залишалося в межах норми, необхідно вживати багато рідини. За словами дослідників у цьому регіоні, крім дотримання здорової дієти та уникнення продуктів з високим вмістом натрію, важливо підтримувати достатню гідратацію, особливо в літньому віці.
Подібно до зменшення споживання солі, пиття великої кількості води та зволоження є способами допомогти нашому серцю та можуть допомогти знизити ризик серцевих захворювань з часом. Таким чином, медичні рекомендації свідчать про те, щоб жінки споживали від 1,5 до 2,1 літрів води на день, тоді як чоловіки повинні споживати приблизно 2-3 літри.
