Оскільки наш сучасний малорухливий спосіб життя значною мірою впливає на наше здоров’я, багато хвороб можуть вражати людину більш серйозно. Наша еволюція досягла точки, коли одна з найбільших небезпек для нашого здоров’я – це довготривале перебування. Стани, викликані недостатньою фізичною активністю, іноді називають гіпокінетичними розладами.
Ці захворювання включають всі типи серцево-судинних захворювань, деякі види раку, проблеми зі спиною, діабет, високий кров'яний тиск і багато інших. У всьому світі принаймні 1,4 мільярда дорослих наражаються на небезпеку через мало часу, проведеного з фізичних навантажень, йдеться у звіті Всесвітньої організації охорони здоров’я, опублікованому в науковому журналі Lancet Глобальне здоров'я.
побачити більше
Вчительку біології звільнили після уроків за хромосомами XX та XY;…
Каннабідіол, виявлений у звичайній рослині в Бразилії, відкриває нові перспективи...
Рекомендації щодо фізичної активності, рекомендовані ВООЗ, такі: здорові дорослі повинні виконувати активність щонайменше дві з половиною години. активність помірної інтенсивності або 75 хвилин високої інтенсивності на тиждень плюс щонайменше два дні для зміцнення м’язів.
Новий звіт показав, що в усьому світі 32% жінок і 23% чоловіків займаються недостатньо, навіть коли враховується час, витрачений на ходьбу, їзду на велосипеді на роботу та фізичні навантаження в працювати.
