Часто, бігаючи з дня на день, ми забуваємо споживати ідеальну добову кількість води. Однак за допомогою деяких продуктів це завдання можна виконати легко і смачно. Тож перевірте це зараз 6 продуктів, які допомагають зволожити організм.
Детальніше: Потужний антиоксидант, відкрийте для себе рецепт води для детоксикації з кавуном і лимоном
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
На додаток до низької калорійності, за оцінками, 150 г цього фрукта забезпечують близько 120 мл води для організму. Крім того, кавун також багатий антиоксидантами, магнієм, клітковиною та вітамінами А і С.
Ананас, відомий своєю сечогінною дією, містить лише 48 калорій у 100 г порції. Крім того, 87% цієї частини становить вода. Крім того, в його списку переваг вітамін С, яблучна кислота і бромелайн.
Близько 96% огірка складається з води. Тому, крім зволожуючих властивостей, його також можна використовувати в домашніх рецептах краси. Однак варто зазначити, що вживати його слід тільки в натуральному вигляді.
Ще одним суперзволожуючим овочем є морква, яка на 88% складається з води. Крім того, її також можна використовувати в різних рецептах і різними способами, оскільки морква є дуже універсальною їжею.
Салат, який дуже присутній у нашому повсякденному житті, на 96% складається з води. Крім того, він також має високий рівень вітамінів А і К і фолієвої кислоти. Крім того, це легка їжа з низьким вмістом калорій, що містить лише 15 калорій на 100 г.
Шпинат, який вважається одним із найбільш зволожуючих овочів, містить 92% води лише в порції 100 г. Окрім того, що в тій же кількості лише 23 калорії, він також має хороші дози кальцію, калію та вітаміну А.