О Маракуйя це «обличчя літа» і один із найбільш вирощуваних фруктів у Бразилії, який має багато переваг для нашого організму. Окрім природного заспокійливого засобу, його м’якоть багата вітамінами групи В і С, які, серед іншого, допомагають підтримувати психічне здоров'я і фізики. Тож перевірте це зараз чому ми повинні споживати маракуйю день за днем.
Детальніше: Дізнайтеся найкращий і найпрактичніший рецепт мусу з маракуйї
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Маракуйя може зменшити симптоми тривоги та стресу, оскільки вона складається з флавоноїдів, які діють безпосередньо на нервову систему, заспокоюючи та сприяючи розслабленню.
Всі частини маракуї (м'якоть і листя) багаті антиоксидантами, які захищають клітини виробляти інсулін, допомагати контролювати рівень цукру в крові та запобігати діабет.
Квітки, листя та м’якоть цього фрукта мають легку заспокійливу дію на центральну нервову систему, сприяючи більш спокійному та енергійному сну.
Завдяки високому вмісту антиоксидантів маракуйя може покращити здоров’я артерій і запобігти утворенню вільних радикалів, які який є корисним для запобігання хронічних захворювань, таких як атеросклероз, хвороби серця, високий кров'яний тиск та інсульт мозок.
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує з'їдати не менше 400 грамів свіжих фруктів і овочів на день. Від сніданку до десерту ми можемо і повинні включити цей смачний і поживний фрукт у свій щоденний раціон.
Вкрай важливо звертати увагу на сезонність фруктів, тобто вибирати «фрукти по сезону», так як вони більш поживні і смачні. Крім того, це виявляється більш економічним і допомагає зменшити вплив на навколишнє середовище. Таким чином, період маракуйї припадає на період з липня по вересень.
Інгредієнти:
Спосіб приготування: